1 zdjęcie

Omega-3 Trail Mix

Well Market

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	500 KCAL	Białko	13.333333333333g
Tłuszcze	36.666666666667g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Omega-3 Trail Mix

500 kcal B: 13.3g T: 36.7g W: 0g 6.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

500 kcal

Białko

13.3g

Tłuszcze

36.7g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Omega-3 Trail Mix

500 kcal B: 13.3g T: 36.7g W: 0g 6.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 17 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

500 kcal

Składnik

Energy (kJ)

2316.67 kj

Składnik

Protein

13.33 g

Składnik

Carbohydrates

40 g

Składnik

Sugars

26.67 g

Składnik

Added sugars

16.67 g

Składnik

Fat

36.67 g

Składnik

Saturated fat

5 g

Składnik

Monounsaturated fat

13.33 g

Składnik

Polyunsaturated fat

16.67 g

Składnik

Fiber

6.67 g

Składnik

Salt

0.21 g

Składnik

Sodium

0.08 mg

Składnik

Calcium

0.07 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.47 mg

Składnik

Copper

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	500 kcal	-
Energy (kJ)	-	2316.67 kj	-
Protein	-	13.33 g	-
Carbohydrates	-	40 g	-
Sugars	-	26.67 g	-
Added sugars	-	16.67 g	-
Fat	-	36.67 g	-
Saturated fat	-	5 g	-
Monounsaturated fat	-	13.33 g	-
Polyunsaturated fat	-	16.67 g	-
Fiber	-	6.67 g	-
Salt	-	0.21 g	-
Sodium	-	0.08 mg	-
Calcium	-	0.07 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.47 mg	-
Copper	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (13.3 g), tłuszczów (36.7 g) oraz błonnika (6.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 26.7 g Błonnik spowalniający: 6.7 g