1 zdjęcie

Świadome Odżywianie

Strona główna
Olive Tapenade

Wróć do: Strona główna

Olive Tapenade

Trader Joe's

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	333 KCAL	Białko	0g
Tłuszcze	33.3g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Olive Tapenade

333 kcal B: 0g T: 33.3g W: 0g 3.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

333 kcal

Białko

Tłuszcze

33.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Olive Tapenade

333 kcal B: 0g T: 33.3g W: 0g 3.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

333 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1390 kj

Składnik

Carbohydrates

6.67 g

Składnik

Fat

33.3 g

Składnik

Saturated fat

3.33 g

Składnik

Fiber

3.33 g

Składnik

Salt

2.08 g

Składnik

Sodium

0.83 mg

Składnik

Calcium

0.09 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	333 kcal	-
Energy (kJ)	-	1390 kj	-
Carbohydrates	-	6.67 g	-
Fat	-	33.3 g	-
Saturated fat	-	3.33 g	-
Fiber	-	3.33 g	-
Salt	-	2.08 g	-
Sodium	-	0.83 mg	-
Calcium	-	0.09 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (0 g), tłuszczów (33.3 g) oraz błonnika (3.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 3.3 g

Składniki

BLACK OLIVES (BLACK OLIVES, WATER, SALT, FERROUS, GLUCONATE (TO STABILIZE COLOR)), GREEN OLIVES, WATER, SALT, CITRIC ACID (TO PRESERVE), LACTIC, ACID, ASCORBIC ACID (TO MAINTAIN COLOR), PIMIENTOS (PIMIENTO, PEPPERS, WATER, CITRIC ACID) (ACIDIFIER), CAPERS, WATER, DISTILLED VINEGAR, SALT), DIJON MUSTARD (DISTILLED VINEGAR,, WATER, MUSTARD SEED, SEA SALT, WHITE WINE, CITRIC ACID, SACIDIFIER), TURMERIC (FOR COLOR), BLACK PEPPER), LEMON JUICE, CONCENTRATE, MARJORAM, DEHYDRATED GARLIC, BLACK PEPPER