1 zdjęcie

Nutty Super Wholefood

M&S Food

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	145 KCAL	Białko	8.3g
Tłuszcze	8.8g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Nutty Super Wholefood

145 kcal B: 8.3g T: 8.8g W: 0g 6.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

145 kcal

Białko

8.3g

Tłuszcze

8.8g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Nutty Super Wholefood

145 kcal B: 8.3g T: 8.8g W: 0g 6.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

145 kcal

Składnik

Energy (kJ)

607 kj

Składnik

Protein

8.3 g

Składnik

Carbohydrates

11.7 g

Składnik

Sugars

2.7 g

Składnik

Added sugars

0.21 g

Składnik

Fat

8.8 g

Składnik

Saturated fat

0.8 g

Składnik

Fiber

6.5 g

Składnik

Salt

0.6 g

Składnik

Sodium

0.2 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	145 kcal	-
Energy (kJ)	-	607 kj	-
Protein	-	8.3 g	-
Carbohydrates	-	11.7 g	-
Sugars	-	2.7 g	-
Added sugars	-	0.21 g	-
Fat	-	8.8 g	-
Saturated fat	-	0.8 g	-
Fiber	-	6.5 g	-
Salt	-	0.6 g	-
Sodium	-	0.2 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8.3 g), tłuszczów (8.8 g) oraz błonnika (6.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.7 g Błonnik spowalniający: 6.5 g

Składniki

Cannellini Bean and Sesame Tahini Dip (21%) (Cannellini Beans Water Tahini (_Sesame_ Seed Paste), Lemon Juice, Garlic Purée, Salt, Rapeseed Oil), Cooked Quinoa (16%) (Water, Quinoa Seeds), _Edamame_ Soybeans (14%), Black Beans, Cooked Spelt (Water, _Spelt_ (_Wheat_ contains _Gluten_)), Soy and Ginger Dressing (7%), Broccoli, Carrots, Green Beans, _Peanuts_ (1.5%), Pumpkin Seeds, Rocket, _Almonds_, _Pistachio Nuts_, Coriander, Lemon Juice. SOY AND GINGER DRESSING contains Vegetable Oil (Sunflower/Rapeseed), Sugar, Concentrated Apple Juice, Ginger Purée, Rice Vinegar, White Wine Vinegar, Salt, Lime Juice, Concentrated Pomegranate Juice, Red Wine Vinegar, Cornflour, _Soybeans_, _Wheat_ (contains _Gluten_), Red Chilli Purée, Garlic Purée.