1 zdjęcie

Mishima, sprinkle over fish or salads

Mishima

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	400 KCAL	Białko	20g
Tłuszcze	20g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Mishima, sprinkle over fish or salads

400 kcal B: 20g T: 20g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

400 kcal

Białko

20g

Tłuszcze

20g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Mishima, sprinkle over fish or salads

400 kcal B: 20g T: 20g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 8 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

400 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1674 kj

Składnik

Protein

20 g

Składnik

Carbohydrates

20 g

Składnik

Sugars

20 g

Składnik

Fat

20 g

Składnik

Salt

14.5 g

Składnik

Sodium

5.8 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	400 kcal	-
Energy (kJ)	-	1674 kj	-
Protein	-	20 g	-
Carbohydrates	-	20 g	-
Sugars	-	20 g	-
Fat	-	20 g	-
Salt	-	14.5 g	-
Sodium	-	5.8 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (20 g), tłuszczów (20 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 20 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Roasted white sesame seed, dried shaved bonito, sugar, salt, soy sauce (water, soy bean, wheat, salt), sweet rice wine (rice, dextrose, salt), kelp extract, yeast extract, yeast extract, roasted black seaweed & caramel color