1 zdjęcie

Mexican Street Corn Salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	210 KCAL	Białko	3g
Tłuszcze	16g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Mexican Street Corn Salad

210 kcal B: 3g T: 16g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

210 kcal

Białko

Tłuszcze

16g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Mexican Street Corn Salad

210 kcal B: 3g T: 16g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

210 kcal

Składnik

Energy (kJ)

879 kj

Składnik

Protein

3 g

Składnik

Carbohydrates

16 g

Składnik

Sugars

2 g

Składnik

Fat

16 g

Składnik

Saturated fat

2 g

Składnik

Fiber

2 g

Składnik

Salt

0.68 g

Składnik

Sodium

0.27 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.02 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	210 kcal	-
Energy (kJ)	-	879 kj	-
Protein	-	3 g	-
Carbohydrates	-	16 g	-
Sugars	-	2 g	-
Fat	-	16 g	-
Saturated fat	-	2 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.68 g	-
Sodium	-	0.27 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3 g), tłuszczów (16 g) oraz błonnika (2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2 g Błonnik spowalniający: 2 g

Składniki

Corn, mayonnaise (egg, canola oil, water, vinegar, salt, sugar, spices, concentrated lemon juice), canola oil, feta cheese (pasteurized milk, salt, lipase, bacterial culture, microbial enzymes, calcium chloride), sour cream (milk, cultures, microbial enzymes), cilantro, jalapeno peppers, garlic, lime juice concentrate, sea salt, citric acid, spices.