1 zdjęcie

Lite Spinach Souffle

Classic Cooking

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	85 KCAL	Białko	5.63g
Tłuszcze	1.41g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Lite Spinach Souffle

85 kcal B: 5.6g T: 1.4g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

85 kcal

Białko

5.6g

Tłuszcze

1.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Lite Spinach Souffle

85 kcal B: 5.6g T: 1.4g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

85 kcal

Składnik

Energy (kJ)

356 kj

Składnik

Protein

5.63 g

Składnik

Carbohydrates

11.27 g

Składnik

Sugars

4.23 g

Składnik

Fat

1.41 g

Składnik

Fiber

1.4 g

Składnik

Salt

1.02 g

Składnik

Sodium

0.41 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.06 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	85 kcal	-
Energy (kJ)	-	356 kj	-
Protein	-	5.63 g	-
Carbohydrates	-	11.27 g	-
Sugars	-	4.23 g	-
Fat	-	1.41 g	-
Fiber	-	1.4 g	-
Salt	-	1.02 g	-
Sodium	-	0.41 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.06 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.6 g), tłuszczów (1.4 g) oraz błonnika (1.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 4.2 g Błonnik spowalniający: 1.4 g

Składniki

Spinach, pasteurized egg whites, onion, potato, cauliflower, spice mix (dehydrated onion, corn starch, salt, natural flavors, tomato powder, spices, citric acid, caramel color), modified corn starch, canola oil, sugar, onion powder, potassium sorbate (added for freshness), garlic powder, salt, black pepper.