1 zdjęcie

Ham Salad

Giant Eagle

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	300 KCAL	Białko	8g
Tłuszcze	25g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Ham Salad

300 kcal B: 8g T: 25g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

300 kcal

Białko

Tłuszcze

25g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Ham Salad

300 kcal B: 8g T: 25g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

300 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1255 kj

Składnik

Protein

8 g

Składnik

Carbohydrates

10 g

Składnik

Sugars

7 g

Składnik

Fat

25 g

Składnik

Saturated fat

3.5 g

Składnik

Salt

2.08 g

Składnik

Sodium

0.83 mg

Składnik

Cholesterol

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	300 kcal	-
Energy (kJ)	-	1255 kj	-
Protein	-	8 g	-
Carbohydrates	-	10 g	-
Sugars	-	7 g	-
Fat	-	25 g	-
Saturated fat	-	3.5 g	-
Salt	-	2.08 g	-
Sodium	-	0.83 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8 g), tłuszczów (25 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 7 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Smoked chopped ham (ham, water, contains 2% or less of the following: salt, dextrose, potassium lactate, sodium phosphate, sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium nitrite, flavoring), salad dressing (soybean oil, water, sugar, egg yolks [egg yolks, salt], white distilled vinegar, sea salt, modified potato starch, lemon juice, fruit and vegetable juice [color], xanthan gum), sweet relish (pickles, corn syrup, distilled vinegar, water, salt, red peppers, xanthan gum, natural flavors, calcium chloride, polysorbate 80, sodium benzoate, yellow 5), onions, sugar, cracker meal (bleached wheat flour), cultured dextrose, citric acid, sodium diacetate, xanthan gum, color (water, propylene glycol, red 40, red 3, propylparaben [preservative]), yellow color (propylene glycol and polysorbate 80 [preservatives], turmeric oleoresin and annatto extract [colors]).