1 zdjęcie

Green energy

innocent

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	53 KCAL	Białko	1.3g
Tłuszcze	0.11g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Green energy

53 kcal B: 1.3g T: 0.1g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

53 kcal

Białko

1.3g

Tłuszcze

0.1g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Green energy

53 kcal B: 1.3g T: 0.1g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 9 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

53 kcal

Składnik

Energy (kJ)

220.61 kj

Składnik

Protein

1.3 g

Składnik

Carbohydrates

11 g

Składnik

Sugars

11 g

Składnik

Fat

0.11 g

Składnik

Fiber

0.93 g

Składnik

Vitamin E (Tocopherol)

0.01 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.03 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	53 kcal	-
Energy (kJ)	-	220.61 kj	-
Protein	-	1.3 g	-
Carbohydrates	-	11 g	-
Sugars	-	11 g	-
Fat	-	0.11 g	-
Fiber	-	0.93 g	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0.01 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.03 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (1.3 g), tłuszczów (0.1 g) oraz błonnika (0.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 11 g Błonnik spowalniający: 0.9 g

Składniki

1½ pressed apples, ½ mashed banana, 5 pressed white grapes, 1/4 crushed mangoes, 1/4 crushed kiwi, a chunk of crushed cucumber, a dash of spirulina extract, milled flax seeds, a splash of squeezed lime, a dash of turmeric extract, a dash of matcha infusion, vitamins (B1, B2, B6, C, E, niacin)