1 zdjęcie

Elbow macaroni pasta salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	171 KCAL	Białko	3.57g
Tłuszcze	6.43g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Elbow macaroni pasta salad

171 kcal B: 3.6g T: 6.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

171 kcal

Białko

3.6g

Tłuszcze

6.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Elbow macaroni pasta salad

171 kcal B: 3.6g T: 6.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

171 kcal

Składnik

Energy (kJ)

715 kj

Składnik

Protein

3.57 g

Składnik

Carbohydrates

25.71 g

Składnik

Sugars

6.43 g

Składnik

Fat

6.43 g

Składnik

Saturated fat

1.07 g

Składnik

Salt

0.73 g

Składnik

Sodium

0.29 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.04 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	171 kcal	-
Energy (kJ)	-	715 kj	-
Protein	-	3.57 g	-
Carbohydrates	-	25.71 g	-
Sugars	-	6.43 g	-
Fat	-	6.43 g	-
Saturated fat	-	1.07 g	-
Salt	-	0.73 g	-
Sodium	-	0.29 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.04 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.6 g), tłuszczów (6.4 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 6.4 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Cooked elbow macaroni (durum wheat semolina, niacin, ferrous sulfate [iron], thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), salad dressing (water, soybean oil, fructose, corn syrup, vinegar, egg yolks, food starch-modified, salt, mustard [distilled vinegar, water, mustard seed, salt, turmeric, paprika, spices], calcium disodium edta [added to protect flavor]), water, celery, sweet pickle relish (cured cucumbers, sugar, water, distilled vinegar, salt, sweet pickle emulsion, celery seed, mustard seed, xanthan gum, sodium benzoate [as preservative], turmeric), sugar, yellow onion, carrots, red peppers (peppers, water, citric acid, salt), salt, sodium benzoate and potassium sorbate (as preservatives), xanthan gum, onion salt (salt, onion powder), spice, celery salt (salt, ground celery seeds).