1 zdjęcie

Cucumber tomato salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	80 KCAL	Białko	1.77g
Tłuszcze	7.08g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Cucumber tomato salad

80 kcal B: 1.8g T: 7.1g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

80 kcal

Białko

1.8g

Tłuszcze

7.1g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Cucumber tomato salad

80 kcal B: 1.8g T: 7.1g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 12 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

80 kcal

Składnik

Energy (kJ)

335 kj

Składnik

Protein

1.77 g

Składnik

Carbohydrates

4.42 g

Składnik

Sugars

1.77 g

Składnik

Fat

7.08 g

Składnik

Saturated fat

2.21 g

Składnik

Fiber

0.9 g

Składnik

Salt

0.69 g

Składnik

Sodium

0.27 mg

Składnik

Cholesterol

0 mg

Składnik

Calcium

0.05 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	80 kcal	-
Energy (kJ)	-	335 kj	-
Protein	-	1.77 g	-
Carbohydrates	-	4.42 g	-
Sugars	-	1.77 g	-
Fat	-	7.08 g	-
Saturated fat	-	2.21 g	-
Fiber	-	0.9 g	-
Salt	-	0.69 g	-
Sodium	-	0.27 mg	-
Cholesterol	-	0 mg	-
Calcium	-	0.05 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (1.8 g), tłuszczów (7.1 g) oraz błonnika (0.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.8 g Błonnik spowalniający: 0.9 g

Składniki

Cucumber, grape tomatoes, dressing (water, soybean oil, white wine vinegar, salt, extra virgin olive oil, contains less than 2% of sugar, dehydrated garlic, dehydrated onion, lemon juice concentrate, garlic juice, spices, sodium benzoate and potassium sorbate [as preservatives], propylene glycol alginate, onion juice, xanthan gum, parsley, calcium disodium edta added to protect flavor), feta cheese (feta cheese [pasteurized milk, salt, cheese culture, enzymes], powdered cellulose and potato starch [to prevent caking], natamycin [a natural mold inhibitor]), red onion.