1 zdjęcie

Coco polo, hazelnuts

Coco Polo

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	475 KCAL	Białko	10g
Tłuszcze	42.5g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Coco polo, hazelnuts

475 kcal B: 10g T: 42.5g W: 0g 17.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

475 kcal

Białko

10g

Tłuszcze

42.5g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Coco polo, hazelnuts

475 kcal B: 10g T: 42.5g W: 0g 17.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

475 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1987 kj

Składnik

Protein

10 g

Składnik

Carbohydrates

45 g

Składnik

Sugars

7.5 g

Składnik

Fat

42.5 g

Składnik

Saturated fat

17.5 g

Składnik

Fiber

17.5 g

Składnik

Salt

0.19 g

Składnik

Sodium

0.08 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0.2 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	475 kcal	-
Energy (kJ)	-	1987 kj	-
Protein	-	10 g	-
Carbohydrates	-	45 g	-
Sugars	-	7.5 g	-
Fat	-	42.5 g	-
Saturated fat	-	17.5 g	-
Fiber	-	17.5 g	-
Salt	-	0.19 g	-
Sodium	-	0.08 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.2 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (10 g), tłuszczów (42.5 g) oraz błonnika (17.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 7.5 g Błonnik spowalniający: 17.5 g