1 zdjęcie

Coco Lopez

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	333 KCAL	Białko	2.56g
Tłuszcze	15.38g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Coco Lopez

333 kcal B: 2.6g T: 15.4g W: 0g 2.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

333 kcal

Białko

2.6g

Tłuszcze

15.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Coco Lopez

333 kcal B: 2.6g T: 15.4g W: 0g 2.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

333 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1461.62 kj

Składnik

Protein

2.56 g

Składnik

Carbohydrates

48.72 g

Składnik

Sugars

46.15 g

Składnik

Added sugars

21.43 g

Składnik

Fat

15.38 g

Składnik

Saturated fat

12.82 g

Składnik

Fiber

2.6 g

Składnik

Salt

0.14 g

Składnik

Sodium

0.06 mg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Składnik

Potassium

0.15 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	333 kcal	-
Energy (kJ)	-	1461.62 kj	-
Protein	-	2.56 g	-
Carbohydrates	-	48.72 g	-
Sugars	-	46.15 g	-
Added sugars	-	21.43 g	-
Fat	-	15.38 g	-
Saturated fat	-	12.82 g	-
Fiber	-	2.6 g	-
Salt	-	0.14 g	-
Sodium	-	0.06 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Potassium	-	0.15 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2.6 g), tłuszczów (15.4 g) oraz błonnika (2.6 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 46.2 g Błonnik spowalniający: 2.6 g