1 zdjęcie

Chopped asian-style salad

Target Stores

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	124 KCAL	Białko	4.52g
Tłuszcze	4.52g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Chopped asian-style salad

124 kcal B: 4.5g T: 4.5g W: 0g 2.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

124 kcal

Białko

4.5g

Tłuszcze

4.5g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Chopped asian-style salad

124 kcal B: 4.5g T: 4.5g W: 0g 2.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

124 kcal

Składnik

Energy (kJ)

519 kj

Składnik

Protein

4.52 g

Składnik

Carbohydrates

17.51 g

Składnik

Sugars

10.17 g

Składnik

Fat

4.52 g

Składnik

Saturated fat

0.56 g

Składnik

Fiber

2.8 g

Składnik

Salt

0.76 g

Składnik

Sodium

0.31 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	124 kcal	-
Energy (kJ)	-	519 kj	-
Protein	-	4.52 g	-
Carbohydrates	-	17.51 g	-
Sugars	-	10.17 g	-
Fat	-	4.52 g	-
Saturated fat	-	0.56 g	-
Fiber	-	2.8 g	-
Salt	-	0.76 g	-
Sodium	-	0.31 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4.5 g), tłuszczów (4.5 g) oraz błonnika (2.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 10.2 g Błonnik spowalniający: 2.8 g

Składniki

Salad: savoy cabbage, green cabbage, carrots, celery, green onion, cilantro, chicken: chicken breast with rib meat, water, less than 2% soy protein concentrate, sodium lactate, salt, modified food starch, carrageenan, sodium phosphate, dressing: water, high fructose corn syrup, soybean oil, sugar, distilled vinegar, steak sauce (water, tomato paste, distilled vinegar, corn syrup, salt, raisin paste, orange puree, spices, dried garlic, dried onion, caramel color, xanthan gum), soy sauce (water, wheat, soybeans, salt), salt, sesame oil, modified corn starch, sesame seeds, spice, xanthan gum, sodium benzoate and potassium sorbate (preservatives), guar gum, dried garlic, dried onion, calcium disodium edta (added to protect quality), cranberries: cranberries, sugar, cherry juice from concentrate, citric acid, natural cherry flavor with other natural flavors, elderberry juice concentrate, sunflower oil, almonds: almonds, sugar, honey, maltodextrin, salt, crispy noodles: wheat flour, non-gmo canola oil, salt, water, corn starch.