1 zdjęcie

Cheese Spinach Ravioli

Meijer

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	226 KCAL	Białko	11.304347826087g
Tłuszcze	3.0434782608696g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Cheese Spinach Ravioli

226 kcal B: 11.3g T: 3g W: 0g 1.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

226 kcal

Białko

11.3g

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Cheese Spinach Ravioli

226 kcal B: 11.3g T: 3g W: 0g 1.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

226.09 kcal

Składnik

Energy (kJ)

983.91 kj

Składnik

Protein

11.3 g

Składnik

Carbohydrates

39.13 g

Składnik

Sugars

2.61 g

Składnik

Fat

3.04 g

Składnik

Saturated fat

1.3 g

Składnik

Fiber

1.74 g

Składnik

Salt

0.54 g

Składnik

Sodium

0.22 mg

Składnik

Cholesterol

0.03 mg

Składnik

Calcium

0.07 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.16 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	226.09 kcal	-
Energy (kJ)	-	983.91 kj	-
Protein	-	11.3 g	-
Carbohydrates	-	39.13 g	-
Sugars	-	2.61 g	-
Fat	-	3.04 g	-
Saturated fat	-	1.3 g	-
Fiber	-	1.74 g	-
Salt	-	0.54 g	-
Sodium	-	0.22 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.07 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.16 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (11.3 g), tłuszczów (3 g) oraz błonnika (1.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.6 g Błonnik spowalniający: 1.7 g