1 zdjęcie

Strona główna
Beetroot, rocket and feta

Beetroot, rocket and feta

Marks & Spencer

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	311 KCAL	Białko	8.2051282051282g
Tłuszcze	17.264957264957g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Beetroot, rocket and feta

311 kcal B: 8.2g T: 17.3g W: 0g 4.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

311 kcal

Białko

8.2g

Tłuszcze

17.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Beetroot, rocket and feta

311 kcal B: 8.2g T: 17.3g W: 0g 4.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 12 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

311.11 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1296.41 kj

Składnik

Protein

8.21 g

Składnik

Carbohydrates

28.55 g

Składnik

Sugars

3.22 g

Składnik

Fat

17.27 g

Składnik

Saturated fat

3.93 g

Składnik

Monounsaturated fat

4.79 g

Składnik

Polyunsaturated fat

7.35 g

Składnik

Fiber

4.1 g

Składnik

Salt

0.76 g

Składnik

Sodium

0.3 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	311.11 kcal	-
Energy (kJ)	-	1296.41 kj	-
Protein	-	8.21 g	-
Carbohydrates	-	28.55 g	-
Sugars	-	3.22 g	-
Fat	-	17.27 g	-
Saturated fat	-	3.93 g	-
Monounsaturated fat	-	4.79 g	-
Polyunsaturated fat	-	7.35 g	-
Fiber	-	4.1 g	-
Salt	-	0.76 g	-
Sodium	-	0.3 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8.2 g), tłuszczów (17.3 g) oraz błonnika (4.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.2 g Błonnik spowalniający: 4.1 g

Składniki

Pickled Beetroot and Mint Dip (52%) (Pickled Beetroot-Cannellini Beans Water-Reduced Fat Crème Fraiche (Milk) Reduced Fat Greek Style Yogurt (Milk)- Cornflour - Lemon Juice White Wine Vinegar - Mint Infused Vegetable Oil (Sunflower/Rapeseed). Carlic Purée Mint - Salt Sugar. Vinegar). Pickled Beetroot (31%) Feta Cheese (Milk) (8%)- Rocket (5%) Toasted Pumpkin Seeds (2%) Sugar. Vinegar. For allergens see ingredients in bold. ● Suitable for vegetarians eat well Deliciously healthy food Best enjoyed as part of a healthy lifestyle & a balanced varied diet. Protein contributes to the maintenance of muscle mass