1 zdjęcie

Amish macaroni salad, amish

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	236 KCAL	Białko	3.57g
Tłuszcze	13.57g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Amish macaroni salad, amish

236 kcal B: 3.6g T: 13.6g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

236 kcal

Białko

3.6g

Tłuszcze

13.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Amish macaroni salad, amish

236 kcal B: 3.6g T: 13.6g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

236 kcal

Składnik

Energy (kJ)

987 kj

Składnik

Protein

3.57 g

Składnik

Carbohydrates

24.29 g

Składnik

Sugars

12.14 g

Składnik

Fat

13.57 g

Składnik

Saturated fat

2.14 g

Składnik

Fiber

0.7 g

Składnik

Salt

0.82 g

Składnik

Sodium

0.33 mg

Składnik

Cholesterol

0.03 mg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.12 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	236 kcal	-
Energy (kJ)	-	987 kj	-
Protein	-	3.57 g	-
Carbohydrates	-	24.29 g	-
Sugars	-	12.14 g	-
Fat	-	13.57 g	-
Saturated fat	-	2.14 g	-
Fiber	-	0.7 g	-
Salt	-	0.82 g	-
Sodium	-	0.33 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.12 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.6 g), tłuszczów (13.6 g) oraz błonnika (0.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 12.1 g Błonnik spowalniający: 0.7 g

Składniki

Cooked enriched macaroni (semolina, egg whites, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), mayonnaise (soybean oil, water, egg yolks, vinegar, salt), sugar, hard cooked egg, red bell peppers, water, carrots, mustard (vinegar, water, mustard seed, salt, turmeric, paprika, spice, garlic powder), onions, vinegar, salt, modified corn starch, potassium sorbate (preservative), sodium benzoate (preservative), xanthan gum.