1 zdjęcie

American macaroni salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	221 KCAL	Białko	2.86g
Tłuszcze	12.86g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

American macaroni salad

221 kcal B: 2.9g T: 12.9g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

221 kcal

Białko

2.9g

Tłuszcze

12.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

American macaroni salad

221 kcal B: 2.9g T: 12.9g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

221 kcal

Składnik

Energy (kJ)

925 kj

Składnik

Protein

2.86 g

Składnik

Carbohydrates

25 g

Składnik

Sugars

9.29 g

Składnik

Fat

12.86 g

Składnik

Saturated fat

5 g

Składnik

Fiber

0.7 g

Składnik

Salt

1.39 g

Składnik

Sodium

0.56 mg

Składnik

Cholesterol

0.03 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	221 kcal	-
Energy (kJ)	-	925 kj	-
Protein	-	2.86 g	-
Carbohydrates	-	25 g	-
Sugars	-	9.29 g	-
Fat	-	12.86 g	-
Saturated fat	-	5 g	-
Fiber	-	0.7 g	-
Salt	-	1.39 g	-
Sodium	-	0.56 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2.9 g), tłuszczów (12.9 g) oraz błonnika (0.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 9.3 g Błonnik spowalniający: 0.7 g

Składniki

Pasta (water, durum wheat semolina, ferrous sulfate, niacin, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), salad dressing (water, soybean oil, high fructose corn syrup, vinegar, modified food starch, egg yolk, salt, natural flavor, garlic, paprika, calcium disodium edta [to protect flavor], lemon juice), sugar, peas, onions, cheddar cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes, annatto vegetable color, potato starch, corn starch, and cellulose [anti-caking agents]), pickle relish (cucumbers, water, salt, acetic acid, distilled vinegar, peppers, sodium benzoate, xanthan gum, calcium chloride, alum, polysorbate 80, natural spice flavors, yellow 5), salt, black pepper, sodium benzoate (preservative), potassium sorbate (preservative).