1 / 1
1 zdjęcie
1077
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/wolowina-szponder
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/wolowina-szponder
Wołowina, szponder
Baza: 100g
Wołowina
223 KCAL
KCAL / 100g
19.3g
Białko
15.7g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
39% RDA
Białko
19.3
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
19.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
85
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
45% RDA
Cynk
4.5
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
185
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
6.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.4
g
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
315
mg
SKŁADNIK
44% RDA
Selen
24
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
70
mg
SKŁADNIK
Sól
0.17
g
SKŁADNIK
22% RDA
Tłuszcz
15.7
g
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.4
mg
SKŁADNIK
Woda
63.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
19% RDA
Żelazo
2.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 19.3 g | 39% |
| Białko zwierzęce | - | 19.3 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 85 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 4.5 mg | 45% |
| Fosfor | - | 185 mg | 26% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.4 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 315 mg | 16% |
| Selen | - | 24 µg | 44% |
| Sód | - | 70 mg | 4% |
| Sól | - | 0.17 g | - |
| Tłuszcz | - | 15.7 g | 22% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.4 mg | - |
| Woda | - | 63.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 2.7 mg | 19% |
Nie znaleziono składnika
