Skuteczny Polerowanie podłóg, stojąc, powoli chodząc, przy | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Polerowanie podłóg, stojąc, powoli chodząc, przy użyciu polerki elektrycznej
1 / 1
1 zdjęcie
1452

Polerowanie podłóg, stojąc, powoli chodząc, przy użyciu polerki elektrycznej

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
home_activities
floor_polishing walking standing

Polerowanie podłóg, stojąc, powoli chodząc, przy użyciu polerki elektrycznej

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 236.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Zestaw do mycia naczyń, stojący lub ogólny (niepodzielony na części stojące/spacerowe)
W Pozycji Stojącej
Zestaw do mycia naczyń, stojący lub ogólny (niepodzielony na części stojące/spacerowe)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stójka, zabawa z dzieckiem (dzieciątkiem) lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
Lekki Wysiłek
Stójka, zabawa z dzieckiem (dzieciątkiem) lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Implikowany spacer/stanie - zbieranie z podwórka, światło, zbieranie kwiatów lub warzyw
Warzywa
Implikowany spacer/stanie - zbieranie z podwórka, światło, zbieranie kwiatów lub warzyw
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Pranie, oddawanie ubrań, zbieranie ubrań do pakowania, oddawanie prania, niewidoczne chodzenie
Chodzenie
Pranie, oddawanie ubrań, zbieranie ubrań do pakowania, oddawanie prania, niewidoczne chodzenie
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Nieżywnościowe zakupy, z wózkiem lub bez, stojąc lub chodząc
Chodzenie
Nieżywnościowe zakupy, z wózkiem lub bez, stojąc lub chodząc
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zakupy żywności z wózkiem spożywczym lub bez, stojąc lub chodząc
Chodzenie
Zakupy żywności z wózkiem spożywczym lub bez, stojąc lub chodząc
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Podawanie żywności, nakrycie stołu, domyślne chodzenie lub stanie
Chodzenie
Podawanie żywności, nakrycie stołu, domyślne chodzenie lub stanie
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Implikowane chodzenie, oddalanie przedmiotów gospodarstwa domowego, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Implikowane chodzenie, oddalanie przedmiotów gospodarstwa domowego, umiarkowany wysiłek
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Mycie naczyń, zabieranie naczyń ze stołu, chodzenie, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Mycie naczyń, zabieranie naczyń ze stołu, chodzenie, lekki wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie, umiarkowane zadania wysiłkowe, nieścielenie (przygotowanie do opuszczenia, zamykanie/zamykanie drzwi, zamykanie okien itp.)
Umiarkowane Wysiłek
Chodzenie, umiarkowane zadania wysiłkowe, nieścielenie (przygotowanie do opuszczenia, zamykanie/zamykanie drzwi, zamykanie okien itp.)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Gotowanie lub przygotowanie żywności, chodzenie
Chodzenie
Gotowanie lub przygotowanie żywności, chodzenie
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
Umiarkowane Wysiłek
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Wide-Grip Stojąc Sztanga Uginanie ramion
W Pozycji Stojącej
Wide-Grip Stojąc Sztanga Uginanie ramion
Stojąc Two-Arm Overhead ThWiosłowanie
W Pozycji Stojącej
Stojąc Two-Arm Overhead ThWiosłowanie
Stojąc Towel Triceps Wyprosty
W Pozycji Stojącej
Stojąc Towel Triceps Wyprosty
Side Stojąc Long Jump
W Pozycji Stojącej
Side Stojąc Long Jump
Rocking Stojąc Calf Wznosy
W Pozycji Stojącej
Rocking Stojąc Calf Wznosy
Close-Grip Stojąc Sztanga Uginanie ramion
W Pozycji Stojącej
Close-Grip Stojąc Sztanga Uginanie ramion
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci o masie ciała mniejszej niż 15 funtów
Chodzenie
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci o masie ciała mniejszej niż 15 funtów
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer / bieg, zabawa ze zwierzętami, ogólny, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
Lekki Wysiłek
Spacer / bieg, zabawa ze zwierzętami, ogólny, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci ważących 15 funtów lub więcej
Chodzenie
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci ważących 15 funtów lub więcej
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywności
Silny Wysiłek
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stojąc, rozmawiając w kościele
W Pozycji Stojącej
Stojąc, rozmawiając w kościele
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Działalności Religijne
Gadanie i jedzenie lub tylko jedzenie, stojąc
W Pozycji Stojącej
Gadanie i jedzenie lub tylko jedzenie, stojąc
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Dbanie O Zdrowie : Samoopieka
Styling fryzury, stojący
W Pozycji Stojącej
Styling fryzury, stojący
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Dbanie O Zdrowie : Samoopieka
Prysznic, wycieranie się ręcznikiem, stojąc
W Pozycji Stojącej
Prysznic, wycieranie się ręcznikiem, stojąc
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Dbanie O Zdrowie : Samoopieka
Stojący, śpiewając w kościele, uczestniczący w ceremonii, aktywnie uczestniczący
Aktywna Uczestnictwo
Stojący, śpiewając w kościele, uczestniczący w ceremonii, aktywnie uczestniczący
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Działalności Religijne
Ubieranie, mycie rąk, golenie, szczotkowanie zębów, malowanie, siedzenie lub stanie
W Pozycji Stojącej
Ubieranie, mycie rąk, golenie, szczotkowanie zębów, malowanie, siedzenie lub stanie
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Dbanie O Zdrowie : Samoopieka
Stosowanie leków, siedzenie lub stanie
W Pozycji Stojącej
Stosowanie leków, siedzenie lub stanie
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Dbanie O Zdrowie : Samoopieka
Przebieranie, rozbieranie, stanie lub siedzenie
W Pozycji Stojącej
Przebieranie, rozbieranie, stanie lub siedzenie
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Dbanie O Zdrowie : Samoopieka
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij