Trening: Lawn and garden | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek (kod Taylor 590)
1 / 1
1 zdjęcie
1458

Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek (kod Taylor 590)

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
lawn_and_garden
moderate_effort power lighter

Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek (kod Taylor 590)

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 236.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Krzesiwy do przycinania krzewów lub drzew, nożyce do cięcia, używając dmuchawy do liści, brzegi, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Krzesiwy do przycinania krzewów lub drzew, nożyce do cięcia, używając dmuchawy do liści, brzegi, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawnika, spacery, kosiarka, umiarkowany lub energiczny wysiłek
Silny Wysiłek
Koszenie trawnika, spacery, kosiarka, umiarkowany lub energiczny wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Ogrodnictwo przy użyciu ciężkich narzędzi energetycznych, przesiewanie ogrodu, piła łańcuchowa
Ogrodnictwo
Ogrodnictwo przy użyciu ciężkich narzędzi energetycznych, przesiewanie ogrodu, piła łańcuchowa
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Podnoszenie ciężarów (wolne, nautilus lub uniwersalne, lekkie) lub umiarkowany wysiłek, łatwe ćwiczenia, ogólne
Umiarkowane Wysiłek
Podnoszenie ciężarów (wolne, nautilus lub uniwersalne, lekkie) lub umiarkowany wysiłek, łatwe ćwiczenia, ogólne
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Kondycjonowanie
Leśnictwo, umiarkowany wysiłek (np. piłowanie drewna piłą mechaniczną, usuwanie chwastów, kopanie)
Umiarkowane Wysiłek
Leśnictwo, umiarkowany wysiłek (np. piłowanie drewna piłą mechaniczną, usuwanie chwastów, kopanie)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Praca w stoczni, ogólna, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Praca w stoczni, ogólna, lekki wysiłek
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Kalistenika, lekki lub umiarkowany wysiłek, ogólny (np. ćwiczenia pleców), wchodzenie i schodzenie z podłogi (kod Taylora 150)
Umiarkowane Wysiłek
Kalistenika, lekki lub umiarkowany wysiłek, ogólny (np. ćwiczenia pleców), wchodzenie i schodzenie z podłogi (kod Taylora 150)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Pływanie freestyle, czołganie się z przodu, powoli, łatwo lub średnio intensywnie
Umiarkowane Wysiłek
Pływanie freestyle, czołganie się z przodu, powoli, łatwo lub średnio intensywnie
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Koszenie trawy lub liści, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Koszenie trawy lub liści, umiarkowany wysiłek
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Rośliny uprawne lub ogród, kropkowanie, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Rośliny uprawne lub ogród, kropkowanie, umiarkowany wysiłek
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Czyszczenie lekkiej szczotki, rozrzedzający ogród, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Czyszczenie lekkiej szczotki, rozrzedzający ogród, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Śnieżna łopata ręczna, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Śnieżna łopata ręczna, umiarkowany wysiłek
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Sadzenie sadzonek, krzewów, kęp, umiarkowanego wysiłku
Umiarkowane Wysiłek
Sadzenie sadzonek, krzewów, kęp, umiarkowanego wysiłku
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Obcinanie drewna, dzielenie kłód, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Obcinanie drewna, dzielenie kłód, umiarkowany wysiłek
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Drewno, przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna, załadunek/rozładunek lub transport drewna, niewielki lub umiarkowany wysiłek
Lekki Do Średni Wysiłek
Drewno, przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna, załadunek/rozładunek lub transport drewna, niewielki lub umiarkowany wysiłek
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Zbieranie owoców z drzew, zbieranie owoców i warzyw, umiarkowany wysiłek
Zbieranie Owoców
Zbieranie owoców z drzew, zbieranie owoców i warzyw, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Kopanie, rozmnażanie, wypełnianie ogrodu, kompostowanie, lekki i umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Kopanie, rozmnażanie, wypełnianie ogrodu, kompostowanie, lekki i umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Reverse Band Power Przysiad
Moc
Reverse Band Power Przysiad
Power Snatch from Blocks
Moc
Power Snatch from Blocks
Power Snatch
Moc
Power Snatch
Power Jerk
Moc
Power Jerk
Power Stairs
Moc
Power Stairs
Power Clean from Blocks
Moc
Power Clean from Blocks
Power Partials
Moc
Power Partials
Power Clean
Moc
Power Clean
Wyciskanie na ławce - Powerlifting
Powerlifting
Wyciskanie na ławce - Powerlifting
Smith Maszyna Hang Power Clean
Maszyna Smitha
Smith Maszyna Hang Power Clean
Korzystanie z ciężkiego sprzętu, takiego jak narzędzia pneumatyczne (młoty pneumatyczne, wiertarki itp.)
Moc
Korzystanie z ciężkiego sprzętu, takiego jak narzędzia pneumatyczne (młoty pneumatyczne, wiertarki itp.)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Praca
Leśnictwo, moc piłowania
Moc
Leśnictwo, moc piłowania
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Praca
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij