Nadmierne owłosienie u kobiet | Diets Premium Skip to main content
Blog

Nadmierne owłosienie u kobiet – objawy, przyczyny i metody leczenia

Tim Klein

Tim Klein

2026-03-23
3 min. czytania
Nadmierne owłosienie u kobiet – objawy, przyczyny i metody leczenia
1 / 1
169 wyświetleń
1 zdjęcie
Nadmiar włosów u kobiet, znany również jako hirsutyzm, jest zwykle lokalizowany w miejscach, które nie są typowe dla danego płci. Towarzyszy temu również podwyższony poziom androgenów (męskich hormonów) w organizmie. Jest to schorzenie, które może wywierać bardzo negatywny wpływ na psychikę i samopoczucie kobiety. Może ona odczuwać wstyd, lęk przed odrzuceniem, a także problemy z akceptacją własnej osoby. Czy istnieje możliwość znalezienia rozwiązania tego problemu?

Hirsutyzm: czynniki etiologiczne i mechanizmy rozwoju zaburzenia owłosienia typu męskiego u kobiet

Nadmierne owłosienie typu męskiego u kobiet, określane mianem hirsutyzmu, może wynikać z różnorodnych zaburzeń endokrynologicznych oraz czynników metabolicznych. Najczęściej diagnozowaną przyczyną jest zespół policystycznych jajników (PCOS), którego patogeneza opiera się na przewlekłym hiperandrogenizmie – nadprodukcji androgenów – oraz dysfunkcji owulacyjnej. W okresie dojrzewania fizjologiczny, przejściowy wzrost stężenia androgenów stanowi niezbędny element transformacji fenotypowej: rozwija się owłosienie łonowe i pachowe, kształtują się drugorzędowe cechy płciowe. Jednakże u zdrowych dziewcząt ten stan ustępuje samoistnie wraz z zakończeniem pokwitania. Persystencja hiperandrogenizmu prowadzi do manifestacji klinicznej PCOS, w tym właśnie hirsutyzmu. Źródłem patologicznej produkcji androgenów mogą być również nowotwory wydzielające hormony, na przykład guzy jajnika lub nadnerczy. Fizjologicznie nadnercza syntetyzują androgeny u obu płci, lecz u kobiet ich poziom pozostaje znacząco niższy niż u mężczyzn. Rzadziej spotykaną, lecz istotną przyczyną jest wrodzony przerost nadnerczy (CAH), prowadzący do zaburzeń steroidogenezy. Do pozostałych czynników predysponujących należą: otyłość (zwłaszcza trzewna), niedoczynność tarczycy, zaburzenia odżywiania takie jak anoreksja, a także przewlekły stres psychiczny. Hirsutyzmowi towarzyszą często dodatkowe objawy, pogarszające jakość życia pacjentek: trądzik pospolity, łysienie androgenowe, insulinooporność oraz nieregularne cykle miesiączkowe lub ich brak. Na szczęście współczesna endokrynologia dysponuje skutecznymi strategiami terapeutycznymi, pozwalającymi na kontrolę objawów i poprawę samopoczucia.

Hirsutyzm – leczenie

Jak w przypadku każdego zaburzenia, tak i tutaj najważniejsze jest ujawnienie przyczyny choroby.. W zależności od niej stosuje się zabiegi chirurgiczne – jeżeli za nadmierne wydzielanie androgenów odpowiedzialny jest guz lub terapię farmakologiczną w celu wyrównania gospodarki hormonalnej (skuteczne może być także stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych).. Im wcześniej wykryta zostaje przyczyna nadmiernego porostu włosów, tym prościej i skuteczniej można wyleczyć defekt.. Poza leczeniem przyczynowym kobiety starają się usunąć owłosienie metodami kosmetycznymi, co nie zawsze jest możliwe.. Jednym z najskuteczniejszych zabiegów jest depilacja laserowa, dzięki której następuje fototermoliza włosów.. W zależności od części ciała cena waha się w granicach od 100 do kilkuset złotych, przy czym najczęściej proces należy powtórzyć kilkakrotnie.. Produktem, który nie zagościł jeszcze na polskim rynku jest krem do twarzy, hamujący rozwój włosa – Vaniqua.. W procesie leczenia powinna być uwzględniona także pomoc psychologiczna.. Niestety u większości kobiet cierpiących na hirsutyzm mają miejsce zaburzenia nastroju, chwiejność emocjonalna i stany lękowe.. Kobiety te bardzo często nie akceptują swojego wyglądu, a to pociąga za sobą brak pozytywnych odczuć względem swojej osoby.. Często pojawia się również destrukcyjna samokrytyka.. Wszystko to utrudnia czerpanie radości z życia w wielu jego wymiarach, także seksualnym.. Przekonanie o swojej nieatrakcyjności ogranicza w znaczny sposób satysfakcję ze współżycia z partnerem, w skrajnych przypadkach zupełnie uniemożliwia podjęcie tego rodzaju aktywności.. Leczenie hirsutyzmu bywa tak samo uciążliwe jak borykanie się z jego objawami.. Dla kobiety walka z nadmiernym owłosieniem to nie lada wyzwanie.. Największym problemem pozostaje wbrew pozorom stan psychiczny.. Problem natury fizycznej rzutuje na psychikę odciskając piętno.. Odpowiednie podejście psychologa, a także grupy wsparcia osób z podobny problemem, nawet te internetowe, pomogą znów poczuć się dobrze we własnej skórze, a to jest najważniejsze.
Tim Klein

Tim Klein

Zobacz profil
Knowledge Hub

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Elektroterapia – stosowanie prądu elektrycznego w leczeniu
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Elektroterapia – stosowanie prądu elektrycznego w leczeniu
⏱ 2 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Przewlekła niestabilność stawu skokowego
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Przewlekła niestabilność stawu skokowego
⏱ 2 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Obróć się, obróć się, a skręcisz kostkę!
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Obróć się, obróć się, a skręcisz kostkę!
⏱ 4 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Krwawnica – przyczyny, objawy, leczenie
Nauka O Żywieniu
Krwawnica – przyczyny, objawy, leczenie
⏱ 8 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Dieta w przypadku atopowego zapalenia skóry (AZS)
Nauka O Żywieniu
Dieta w przypadku atopowego zapalenia skóry (AZS)
⏱ 9 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Endomorfik – cechy, diagnostyka, sposoby redukcji masy ciała
Redukcja Tkanki Tłuszczowej
Endomorfik – cechy, diagnostyka, sposoby redukcji masy ciała
⏱ 5 min czytania 📚 Redukcja Tkanki Tłuszczowej
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Czy to naprawdę etykiety produktów, które na nich znajdziemy?
Nauka O Żywieniu
Czy to naprawdę etykiety produktów, które na nich znajdziemy?
⏱ 6 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Czy naprawdę istnieją w Polsce żywności GM - większe wady czy korzyści?
Nauka O Żywieniu
Czy naprawdę istnieją w Polsce żywności GM - większe wady czy korzyści?
⏱ 9 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Produkty ekologiczne - definicja i korzyści
Nauka O Żywieniu
Produkty ekologiczne - definicja i korzyści
⏱ 8 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Uzdrowicielskie cechy Kalanchoe pinnaty: przeciw trądzikowi, przeciw ranom, przeciw łysieniu
Nauka O Żywieniu
Uzdrowicielskie cechy Kalanchoe pinnaty: przeciw trądzikowi, przeciw ranom, przeciw łysieniu
⏱ 4 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Zwyczajne własności, zastosowanie i przepisy kocanki pieprzowej
Nauka O Żywieniu
Zwyczajne własności, zastosowanie i przepisy kocanki pieprzowej
⏱ 3 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Choroba hemoroidalna – czynniki ryzyka, objawy i metody leczenia
Nauka O Żywieniu
Choroba hemoroidalna – czynniki ryzyka, objawy i metody leczenia
⏱ 6 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Fluor – korzystny wpływ czy niebezpieczny nadmiar? Funkcje i właściwości fluoru dla organizmu człowieka
Suplementy Diety
Fluor – korzystny wpływ czy niebezpieczny nadmiar? Funkcje i właściwości fluoru dla organizmu człowieka
⏱ 6 min czytania 📚 Suplementy Diety
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jakie są objawy deformacji palucha koślawego?
Nauka O Żywieniu
Jakie są objawy deformacji palucha koślawego?
⏱ 4 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Ból i dyskomfort stawu kolanowego – niestabilna chrząstka
Nauka O Żywieniu
Ból i dyskomfort stawu kolanowego – niestabilna chrząstka
⏱ 3 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Dusznica bolesna – czy wiesz, co to takiego?
Nauka O Żywieniu
Dusznica bolesna – czy wiesz, co to takiego?
⏱ 3 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Utracona pewność zdrowotna: hipochondria i cyberchondria
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Utracona pewność zdrowotna: hipochondria i cyberchondria
⏱ 5 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Glukoza we krwi i moczu: normy, wysokie stężenie – znaczenie dla zdrowia
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Glukoza we krwi i moczu: normy, wysokie stężenie – znaczenie dla zdrowia
⏱ 4 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Hemofilia – wrodzona choroba krwi umożliwiająca normalne funkcjonowanie
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Hemofilia – wrodzona choroba krwi umożliwiająca normalne funkcjonowanie
⏱ 4 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Helicobacter pylori i związek z niedokrwistością
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Helicobacter pylori i związek z niedokrwistością
⏱ 1 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Hałas może wpływać na nasze zdrowie! Sprawdźmy jego normy, klasyfikację i źródła
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Hałas może wpływać na nasze zdrowie! Sprawdźmy jego normy, klasyfikację i źródła
⏱ 5 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Test wykrywający zakażenie <i>Helicobacter pylori</i> – czy można się zarazić?
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Test wykrywający zakażenie <i>Helicobacter pylori</i> – czy można się zarazić?
⏱ 4 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak opanować żarłoczny apetyt na jedzenie?
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak opanować żarłoczny apetyt na jedzenie?
⏱ 2 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak pokonać wampira emocjonalnego
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak pokonać wampira emocjonalnego
⏱ 2 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Czy borowina naprawdę działa leczniczo? Jakie przynoszą efekty aplikacje borowinowe?
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Czy borowina naprawdę działa leczniczo? Jakie przynoszą efekty aplikacje borowinowe?
⏱ 6 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak przebiega proces wzrostu włosów przy użyciu środków do wcierania?
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak przebiega proces wzrostu włosów przy użyciu środków do wcierania?
⏱ 3 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak skutecznie zarządzać swoim czasem
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak skutecznie zarządzać swoim czasem
⏱ 5 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak można zarazić się bakterią <i>Salmonella</i>? Naturalne metody walki z zakażeniem <i>Salmonella</i>
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak można zarazić się bakterią <i>Salmonella</i>? Naturalne metody walki z zakażeniem <i>Salmonella</i>
⏱ 3 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak kupować tylko to, czego naprawdę potrzebujesz – wpływ sklepu na decyzje zakupowe
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Jak kupować tylko to, czego naprawdę potrzebujesz – wpływ sklepu na decyzje zakupowe
⏱ 4 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Zaburzenia gruczołu krokowego – przyczyny, objawy, leczenie
Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Zaburzenia gruczołu krokowego – przyczyny, objawy, leczenie
⏱ 9 min czytania
#Zdrowie I Dobre Samopoczucie
Najnowsze

Najnowsze

Najnowsze pozycje dodane do serwisu

Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
Mięso
Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
⏱ 1 min czytania
#Mięso #Pieczony Na Grillu
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
Napoje
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
⏱ 3 min czytania
#Napoje #Mleko Owcze
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
Świeże
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
⏱ 2 min czytania
#Świeże #Słodki
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
Makarony
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
⏱ 3 min czytania
#Makarony #Pszenica Twarda
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
Ryż
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
⏱ 3 min czytania
#Ryż #Pszenica
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Pomoc
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
Kolacja
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
⏱ 3 min czytania
#Kolacja #Post
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
Słodki
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
⏱ 10 min czytania
#Słodki #Owoc
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
⏱ 3 min czytania
#Umysłowy #Lęk
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
Otyłość
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Tkanka Tłuszczowa
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
Mięso
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
⏱ 5 min czytania
#Mięso #Zioła
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
Metaboliczne
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
⏱ 4 min czytania
#Metaboliczne #Odchudzanie
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
Metaboliczne
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Metabolizm
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
Metaboliczne
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Wzorce Żywieniowe
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
Umysłowy
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Duchowy
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
Strategiczny
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
⏱ 3 min czytania
#Strategiczny #Konkurencyjny
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
Umysłowy
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
⏱ 4 min czytania
#Umysłowy #Psychodietetyka
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
Żelazo
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
⏱ 5 min czytania
#Żelazo #Gotowanie
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
Zdrowy Styl Życia
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
⏱ 2 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
Zioła
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
⏱ 4 min czytania
#Zioła #Świeże
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
Sos
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
⏱ 4 min czytania
#Sos #Curry
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
Ryby
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
⏱ 3 min czytania
#Ryby #Pstrąg
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
Żywienie
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
⏱ 3 min czytania
#Żywienie #Nawodnienie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
Odchudzanie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
⏱ 5 min czytania
#Odchudzanie #Nawyki Żywieniowe
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
Ciastko
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
⏱ 5 min czytania
#Ciastko
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
Błonnik
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
⏱ 3 min czytania
#Błonnik #Zaparcia
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
Metaboliczne
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
⏱ 5 min czytania
#Metaboliczne #Funkcjonalny
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
Zdrowy Styl Życia
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
⏱ 4 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
Otyłość
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Kontrola Apetytu
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
Niewydolność Nerek
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
⏱ 5 min czytania
#Niewydolność Nerek #Niewydolność Nerek

Udostępnij