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15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
advanced Level
None Ausrüstung
balance legs core

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Physiologische Auswirkungen

8%
Einfluss auf die Herzfrequenz
8%
Muskelbelastung
8%
Ermüdungsgrad
5%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 577.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Angeln mit Speer, stehend
Kernstabilität
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Grupa: Angeln Und Jagen
Training mit dem Gymnastikball
Flexibilität
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Crunch - Legs On Exercise Ball
Beine
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Wide Stance Stiff Legs
Beine
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Kettlebell Pass Between The Legs
Kettlebell
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Widerstands- (Gewichts-)Training, Kniebeugen, langsame oder explosive Anstrengung
Körpergewicht
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🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Konditionsübungen
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Schießübungen
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Balance
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Balance
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Jerk Balance
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Heaving Snatch Balance
Balance
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Snatch Balance
Balance
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Stationär
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Yoga und Gleichgewichtsübungen
Flexibilität
Yoga und Gleichgewichtsübungen
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Grupa: Konditionsübungen
Hatha-Yoga
Flexibilität
Hatha-Yoga
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Grupa: Konditionsübungen
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