Gartenarbeit, allgemein, mäßiger Aufwand

15 min Dauer

120 KCAL Kalorien

Beginner Level

None Ausrüstung

general_moderate_effort mild_effort gardening

Gartenarbeit, allgemein, mäßiger Aufwand

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 199.5 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Hohe Intensität

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Gartenarbeit

Garten, Verwendung von Behältern, ältere Erwachsene über 60 Jahre

🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET

Grupa: Gartenarbeit

Gartenarbeit

Garten, mit Containern, ältere Erwachsene > 60 Jahre

🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET

Grupa: Gartenarbeit

Gartenarbeit

Spazierengehen, Sammeln von Gartengeräten

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Gartenarbeit

Gartenarbeit

Gartenarbeit mit schweren Energiewerkzeugen, Bodenbearbeitung, Kettensäge

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Gartenarbeit

Mittlerer Aufwand

Hand-Schneeschaufel, mäßiger Aufwand

🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET

Grupa: Gartenarbeit

Mittlerer Aufwand

Pflanzen von Setzlingen, Sträuchern, Hopfen, mäßiger Aufwand

🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET

Grupa: Gartenarbeit

Mittlerer Aufwand

Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Gartenarbeit

Gartenarbeit

Garten, allgemein

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Gartenarbeit

Gartenarbeit

Garten mit schweren Elektrowerkzeugen, Gartenbearbeitung

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Gartenarbeit

Mittlerer Aufwand

Forst, Axtschlagen, langsam, 1,25 kg Axt, 19 Schläge/min, mäßiger Aufwand

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Occupation

Mittlerer Aufwand

Zaunwaschen, Zaunbemalung, mäßiger Aufwand

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Reparatur Zu Hause

Mittlerer Aufwand

Wäscherei, Wäschetrocknen, Wäschewaschen per Hand, mäßiger Aufwand

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Mittlerer Aufwand

Reinigung, Kehren, langsamer, mäßiger Aufwand

🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Mittlerer Aufwand

Schwimmen, Fließwasser, mäßiger Aufwand, allgemein

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Wasser Aktivität

Mittlerer Aufwand

Schaufeln, weniger als 10 Pfund pro Minute, mäßiger Aufwand

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Occupation

Allgemein, Mittlerer Aufwand

Bäckerei, allgemein, mäßiger Aufwand

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Occupation

Mittlerer Aufwand

Autoreparatur, leichter oder mäßiger Aufwand

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Reparatur Zu Hause

Mittlerer Aufwand

Böden zum Schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, mäßiger Aufwand

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Kajakfahren

Kanufahren, Rudern, 4.0-5.9 mph, mäßiger Aufwand

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Wasser Aktivität

Allgemein, Mittlerer Aufwand

Manuelle oder unqualifizierte Arbeit, allgemein, mäßiger Aufwand

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Occupation

Leichter Bis Mittlerer Aufwand

Werkzeugmaschinen (z.B. Bearbeitung, Blecharbeiten, Maschineneinpassung, Drehmaschine, Schweißen) - leicht bis mäßiger Aufwand

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Occupation

Mittlerer Aufwand

Forstwirtschaft, mäßiger Aufwand (z. B. Sägen von Holz mit elektrischer Säge, Unkrautentfernung, Hacken)

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Occupation

Mittlerer Aufwand

Fischen, kommerziell, mäßiger Aufwand

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Occupation

Allgemein, Mittlerer Aufwand

Home-Reparatur, allgemein, mäßiger Aufwand

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Reparatur Zu Hause

Mittlerer Aufwand

Kanufahren, Rudern, 4-5,9 km/h, mäßiger Aufwand

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Wasser Aktivität

Mittlerer Aufwand

Küchentätigkeit, allgemein, (z. B. kochen, Geschirrspülen, aufräumen), mäßiger Aufwand

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Hand-Schneeschaufel (Taylor Code 610)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Gartenarbeit

Mittlerer Aufwand

Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Gartenarbeit

Jäten, Kulturgarten (Taylor Code 580)

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Gartenarbeit

Rasenrechen (Taylor Code 600)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Gartenarbeit

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Gartenarbeit, allgemein, mäßiger Aufwand

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Garten, allgemein

Garten mit schweren Elektrowerkzeugen, Gartenbearbeitung

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Zaunwaschen, Zaunbemalung, mäßiger Aufwand

Wäscherei, Wäschetrocknen, Wäschewaschen per Hand, mäßiger Aufwand

Reinigung, Kehren, langsamer, mäßiger Aufwand

Schwimmen, Fließwasser, mäßiger Aufwand, allgemein

Schaufeln, weniger als 10 Pfund pro Minute, mäßiger Aufwand

Bäckerei, allgemein, mäßiger Aufwand

Autoreparatur, leichter oder mäßiger Aufwand

Böden zum Schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, mäßiger Aufwand

Kanufahren, Rudern, 4.0-5.9 mph, mäßiger Aufwand

Manuelle oder unqualifizierte Arbeit, allgemein, mäßiger Aufwand

Werkzeugmaschinen (z.B. Bearbeitung, Blecharbeiten, Maschineneinpassung, Drehmaschine, Schweißen) - leicht bis mäßiger Aufwand

Forstwirtschaft, mäßiger Aufwand (z. B. Sägen von Holz mit elektrischer Säge, Unkrautentfernung, Hacken)

Fischen, kommerziell, mäßiger Aufwand

Home-Reparatur, allgemein, mäßiger Aufwand

Kanufahren, Rudern, 4-5,9 km/h, mäßiger Aufwand

Küchentätigkeit, allgemein, (z. B. kochen, Geschirrspülen, aufräumen), mäßiger Aufwand

Hand-Schneeschaufel (Taylor Code 610)

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