Wasser mit Zitronensaft
Alkoholfreie Getränke/Trinkwasser
1 min
Zubereitungszeit
1
Portion
2
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
656
Kalorien
656 kcal
Enthält 656 Kalorien pro Portion.
19g
Eiweiß/Portion
50g
Fette/Portion
33g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.1g
T: 0g
W: 1.1g
B: 44.3g
T: 124.2g
W: 58.6g
Bedarfsdeckung
25%
Dieses Rezept deckt 25% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 656 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Mischen Sie frisch gepressten Zitronensaft in ein Glas Wasser und trinken Sie es.
Rezept Zubereitungsschritte
1
Mischen Sie frisch gepressten Zitronensaft in ein Glas Wasser und trinken Sie es.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.89 g | 0.89 g |
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Arginin | 2.48 g | 2.48 g |
| Asche | 5.65 g | 5.65 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 14 µg | 14 µg |
| Beta-sitosterin | 214 mg | 214 mg |
| Bor | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Calcium | 1015 mg | 1015 mg |
| Carotin Beta | 3 mg | 3 mg |
| Chlorid | 3 mg | 3 mg |
| Cholesterin | 2 mg | 2 mg |
| Chromium | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Cystein | 0.37 g | 0.37 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 18.77 g | 18.77 g |
| Eisen | 10.05 mg | 10.05 mg |
| Eiweiß | 18.53 g | 18.53 g |
| Faserlöslich | 2.2 g | 2.2 g |
| Faserunlöslich | 11.6 g | 11.6 g |
| Fett | 49.97 g | 49.97 g |
| Fettsäuren Trans | 1.14 g | 1.14 g |
| Fitosterol | 414 mg | 414 mg |
| Fluorid | 1.6 mg | 1.6 mg |
| Folate | 97 µg | 97 µg |
| Fructose | 2.4 g | 2.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 7 g | 7 g |
| Glucose | 2.5 g | 2.5 g |
| Glutaminsäure | 3.36 g | 3.36 g |
| Glycin | 1.07 g | 1.07 g |
| Histidin | 0.51 g | 0.51 g |
| Isoleucin | 0.75 g | 0.75 g |
| Jod | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Kalium | 593 mg | 593 mg |
| Kieselsäure | 1 mg | 1 mg |
| Kobalt | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Kohlenhydrat | 32.95 g | 32.95 g |
| Kohlenhydrate | 23.45 g | 23.45 g |
| Kupfer | 2.46 mg | 2.46 mg |
| Leucin | 1.35 g | 1.35 g |
| Lignin | 0.5 g | 0.5 g |
| Lutein + zeaxanthin | 11 mg | 11 mg |
| Lycopin | 1 µg | 1 µg |
| Lysin | 0.58 g | 0.58 g |
| Magnesium | 360 mg | 360 mg |
| Malinsäure | 0.7 g | 0.7 g |
| Mangan | 2.5 mg | 2.5 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 21.85 g | 21.85 g |
| Methionin | 0.45 g | 0.45 g |
| Molybdän | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Natrium | 16 mg | 16 mg |
| Nickel | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Omega 3 | 0.31 g | 0.31 g |
| Omega 6 | 21.14 g | 21.14 g |
| Oxalsäure | 1459 mg | 1459 mg |
| Phenylalanin | 0.93 g | 0.93 g |
| Phosphor | 651 mg | 651 mg |
| Proline | 0.74 g | 0.74 g |
| Quininsäure | 0.05 g | 0.05 g |
| Saccharose | 0.3 g | 0.3 g |
| Salz | 0.04 g | 0.04 g |
| Selenium | 34.6 µg | 34.6 µg |
| Serine | 0.88 g | 0.88 g |
| Säure | 5 g | 5 g |
| Thrombonin | 0.67 g | 0.67 g |
| Tryptophan | 0.37 g | 0.37 g |
| Tyrosin | 0.63 g | 0.63 g |
| Valin | 0.91 g | 0.91 g |
| Vitamin A | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1.29 mg | 1.29 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.62 mg | 4.62 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.87 mg | 0.87 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 108 µg | 108 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 51 mg | 51 mg |
| Vitamin D | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 9.92 mg | 9.92 mg |
| Vitamin K | 13.9 µg | 13.9 µg |
| Wasser | 95 g | 95 g |
| Zellulose | 13.8 g | 13.8 g |
| Zink | 7.83 mg | 7.83 mg |
| Zitronensäure | 5.5 mg | 5.5 mg |
| Zucker | 0.3 g | 0.3 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
