1 / 1
983
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/gebackene-gefluegelfleischbaellchen-mit-reis
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/gebackene-gefluegelfleischbaellchen-mit-reis
1 zdjęcie
Gebackene Geflügelfleischbällchen mit Reis
Plant-based foods and beverages
Plant-based foods
Cereals and potatoes
Cereals and their products
Groats
Hähnchen-Kroketten
Gebackenes Huhn
Geflügel
Reis
40 min
Zubereitungszeit
1
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
141
Kalorien
141 kcal
Enthält 141 Kalorien pro Portion.
16g
Eiweiß/Portion
2g
Fette/Portion
14g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.2g
T: 0g
W: 1.5g
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 4.2g
B: 12.6g
T: 1.2g
W: 0.6g
B: 0.2g
T: 0g
W: 2.4g
Bedarfsdeckung
5%
Dieses Rezept deckt 5% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 141 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Den Reis in eine ofenfeste Form füllen.
2
Hacken Sie das Fleisch oder verwenden Sie gehacktes Geflügelfleisch.
Reiben Sie den Zucchini fein.
Alles mit dem Graupen vermischen und würzen.
3
Kleine Frikadellen formen und auf den Reis legen. Gewürfelte Paprika und Mais darüber geben.
4
Butter schmelzen, mit einem halben Liter Wasser verrühren, Gewürze hinzufügen und den Inhalt des Gefäßes abgießen.
5
Im Ofen etwa 30 Minuten backen.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.02
g
Składnik
Asche
1.91
g
Składnik
Beta-Carotin
5.55
µg
Składnik
4% RDA
Calcium
35.52
mg
Składnik
Carotin Beta
321.3
mg
Składnik
Chlor
1.95
mg
Składnik
Chlorid
64.6
mg
Składnik
Cholesterin
40.76
mg
Składnik
Chromium
0.03
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.68
g
Składnik
10% RDA
Eisen
1.36
mg
Składnik
31% RDA
Eiweiß
15.57
g
Składnik
Faserlöslich
1.16
g
Składnik
Faserunlöslich
2.06
g
Składnik
4% RDA
Fett
2.48
g
Składnik
Fettsäuren Trans
0.1
g
Składnik
Fructose
2.4
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
1
g
Składnik
Glicemyc Index
27.64
µg
Składnik
Glucose
2.05
g
Składnik
Jod
0.2
µg
Składnik
34% RDA
Kalium
684.5
mg
Składnik
5% RDA
Kohlenhydrat
14.22
g
Składnik
Kupfer
0.22
mg
Składnik
Laktose
0.01
g
Składnik
Linolsäure
0.06
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
1819.69
mg
Składnik
15% RDA
Magnesium
57.85
mg
Składnik
Maltose
0
g
Składnik
Mangan
0.35
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.43
g
Składnik
Molybdän
0.18
µg
Składnik
3% RDA
Natrium
57.73
mg
Składnik
Oleinsäure
0.02
g
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.48
g
Składnik
26% RDA
Phosphor
182.6
mg
Składnik
Retinol
7.6
µg
Składnik
Saccharose
1.04
g
Składnik
Salz
0.05
g
Składnik
30% RDA
Selenium
16.77
µg
Składnik
Stärke
4.34
g
Składnik
Tierische Eiweiße
12.6
g
Składnik
21% RDA
Vitamin A
170.09
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.18
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
10.02
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.28
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.72
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
63.08
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
102.43
mg
Składnik
Vitamin D
0.01
µg
Składnik
Vitamin D3
0.01
µg
Składnik
11% RDA
Vitamin E
1.32
mg
Składnik
10% RDA
Vitamin K
7.27
µg
Składnik
Wasser
253.02
g
Składnik
15% RDA
Zellulose
3.81
g
Składnik
11% RDA
Zink
1.1
mg
Składnik
12% RDA
Zucker
6.24
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Asche | - | 1.91 g | - |
| Beta-Carotin | - | 5.55 µg | - |
| Calcium | - | 35.52 mg | 4% |
| Carotin Beta | - | 321.3 mg | - |
| Chlor | - | 1.95 mg | - |
| Chlorid | - | 64.6 mg | - |
| Cholesterin | - | 40.76 mg | - |
| Chromium | - | 0.03 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.68 g | - |
| Eisen | - | 1.36 mg | 10% |
| Eiweiß | - | 15.57 g | 31% |
| Faserlöslich | - | 1.16 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.06 g | - |
| Fett | - | 2.48 g | 4% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Fructose | - | 2.4 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 27.64 µg | - |
| Glucose | - | 2.05 g | - |
| Jod | - | 0.2 µg | - |
| Kalium | - | 684.5 mg | 34% |
| Kohlenhydrat | - | 14.22 g | 5% |
| Kupfer | - | 0.22 mg | - |
| Laktose | - | 0.01 g | - |
| Linolsäure | - | 0.06 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1819.69 mg | - |
| Magnesium | - | 57.85 mg | 15% |
| Maltose | - | 0 g | - |
| Mangan | - | 0.35 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.43 g | - |
| Molybdän | - | 0.18 µg | - |
| Natrium | - | 57.73 mg | 3% |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.48 g | - |
| Phosphor | - | 182.6 mg | 26% |
| Retinol | - | 7.6 µg | - |
| Saccharose | - | 1.04 g | - |
| Salz | - | 0.05 g | - |
| Selenium | - | 16.77 µg | 30% |
| Stärke | - | 4.34 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 12.6 g | - |
| Vitamin A | - | 170.09 µg | 21% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.18 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 10.02 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.28 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.72 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 63.08 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 102.43 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.32 mg | 11% |
| Vitamin K | - | 7.27 µg | 10% |
| Wasser | - | 253.02 g | - |
| Zellulose | - | 3.81 g | 15% |
| Zink | - | 1.1 mg | 11% |
| Zucker | - | 6.24 g | 12% |
Nie znaleziono składnika
