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Übungen

841. Dehnen, Hatha Yoga 842. Aerob, sehr hohe Intensität und große Wirkung 843. Aerob, hohe Intensität 844. Tanzen, Allgemein 845. Aerob, allgemein, mittlere Intensität 846. Aerob, geringe Intensität 847. Ballsaal, schnell (z.B., Disco, Folk, Quadrat) 848. Ballsaal, langsam (z. B. Walzer, Foxtrott, langsamer Tanz) 849. Würmer mit Schaufel ausgraben 850. Bachfischen im Watstiefel 851. Jagd, Kaninchen, Eichhörnchen, Prairiemädchen, Gangster, kleines Spiel 852. Reinigung, schwer oder gründlich (z. B. Autowäsche, Fensterputzen, Mopp, saubere Garage), kräftiger Aufwand 853. Reinigung von Haus oder Kabine, allgemein 854. Implizites Weggehen und Wegräumen von Haushaltsgegenständen - mittlere Intensität 855. Lebensmitteleinkauf mit Einkaufswagen 856. Böden auf Händen und Knien schrubben 857. Transport von Haushaltsgegenständen, Trageboxen 858. Wandern/Laufen mit Kindern - energiegelandener Spaß 859. Gehen/Laufen Spiel mit Kindern - mäßig 860. Haushaltsgegenstände nach oben verschieben, Kisten oder Möbel tragen 861. Möbel, Haushalt 862. Stehende Pack- und Auspackkisten, gelegentliches Heben von Haushaltsgegenständen, leicht bis mittleres Gewicht 863. Gehlicht, keine Reinigung (bereit zum Verlassen, schließen / verriegeln Türen, Fenster schließen, usw) 864. Kinderbetreuung: Sitzen/Knien-Ankleiden, Baden, Pflege, Füttern, gelegentliches Anheben leichter Anstrengungen für Kinder 865. Duschen, Abtrocknen (stehend), Baden, Pflege, gelegentlich (Anheben der Kinderbeschwerung) 866. Autoreparatur 867. Zimmerei, außerhalb des Hauses (z.B. Regenrinnenmontage) 868. Fliesen oder Linoleum verlegen 869. Holz hobeln, Holz spalten 870. Malen, Tapezieren, Verputzen, Abschaben, Innenraum des Hauses, hängende Gipskartonplatten, Umbau