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i Instruktionen
Initiate the exercise by standing upright with a kettlebell in one hand.
Swing the kettlebell back forcefully and then reverse the motion forcefully. Crush the kettlebell handle as hard as possible and raise the kettlebell to your shoulder.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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