Leinsamen, geschrotet
81
Aufrufe
Leinsamen, geschrotet
566
KCAL / 100g
18g
Eiweiß
42g
Fett
29g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 18 g |
| Zellulose | 27.3 g |
| Zucker | 1.55 g |
| Zink | 4.34 mg |
| Phosphor | 642 mg |
| Kcal | 534 kcal |
| Folate | 87 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7.53 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.66 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 28.73 g |
| Lignin | 8.5 g |
| Magnesium | 392 mg |
| Mangan | 2.48 mg |
| Kupfer | 1.2 mg |
| Omega 3 | 22.82 g |
| Asche | 3.7 g |
| Kalium | 813 mg |
| Selenium | 25.4 µg |
| Natrium | 30 mg |
| Fett | 42 g |
| Calcium | 255 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1.64 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.47 mg |
| Vitamin E | 0.31 mg |
| Wasser | 6.96 g |
| Kohlenhydrat | 29 g |
| Eisen | 5.7 mg |
