Szukaj
DZIEŃ DIETY

Dzień 9

03 Lipiec, 2025

Błyskawiczna dieta białkowa 1600 kcal - 14 dni do wymarzonej sylwetki
08:00 - Śniadanie I 12:00 - Śniadanie II 16:00 - Obiad 20:00 - Kolacja
08:00 - Śniadanie I
08:00 - Śniadanie I
Serek wiejski z cynamonem

Składniki są częscią przepisu

Serek wiejski z cynamonem
  • 1 x Opakowanie ( 150 g )
  • 2 x Szczypta ( 0.2 g )
  • 1 x Łyżeczka ( 6 g )

Czas przygotowywania: 2 Minuty

1.

Serek wiejski posyp odrobiną cynamonu.

Dodaj migdały.

Całość dobrze wymieszaj.

Białko 44.45%
17.71g / 70.84 g
Tłuszcze 43.03%
7.62g / 13.55 g
Węglowodany 12.52%
4.99g / 8.87 g
Kcal
159.38Kcal / 1600 Kcal
Białko
17.71g / 80 g
Błonnik
0.88g / 30 g
Cukier
3.6g / 50 g
Cynk
0.19mg / 10 mg
Fosfor
27.37mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c
0.35mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.02g
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.28g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.65g
Magnez
16.26mg / 350 mg
Mangan
0.1mg / 2.3 mg
Miedź
0.06mg / 1.5 mg
Potas
47.54mg / 4000 mg
Sacharoza
0.25g
Sód
0.86mg / 1500 mg
Tłuszcz
7.62g / 120 g
Wapń
16.34mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)
0.01mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)
0.2mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.01mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)
5.77µg / 300 µg
Witamina K
0.06µg / 70 µg
Witamina a
0.59µg / 800 µg
Witamina e
1.44mg / 14 mg
Węglowodany
4.99g / 200 g
Żelazo
0.2mg / 15 mg