Składniki są częscią przepisu

• Bułka grahamka

  Białko	6.75g / 100 g
  Błonnik	5.025g / 30 g
  Tłuszcz	1.275g / 150 g
  Węglowodany	42.075g / 250 g

  Zamknij

  Bułka grahamka

  1 x Sztuka ( 75 g )
• Szynka z piersi kurczaka

  Białko	12.72g / 100 g
  Cholesterol	32.4mg
  Cynk	0.294mg / 10 mg
  Fosfor	140.4mg / 700 mg
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.174g
  Kwasy tłuszczowe nasycone	0.168g
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.174g
  Magnez	23.4mg / 350 mg
  Mangan	0.018mg / 2.3 mg
  Miedź	0.024mg / 1.5 mg
  Potas	228mg / 4000 mg
  Sacharoza	0.12g
  Sód	559.8mg / 1500 mg
  Tłuszcz	0.72g / 150 g
  Wapń	4.8mg / 1000 mg
  Witamina B1 (Tiamina)	0.048mg / 1.1 mg
  Witamina B12 (Cobalaminy)	0.18µg / 4 µg
  Witamina B2 (Ryboflawina)	0.084mg / 1.4 mg
  Witamina B3 (Niacyna - pp)	7.014mg / 15 mg
  Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.312mg / 1.6 mg
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	4.74µg / 300 µg
  Witamina a	3.6µg / 800 µg
  Witamina e	0.168mg / 14 mg
  Węglowodany	0.12g / 250 g
  Żelazo	0.3mg / 15 mg

  Zamknij

  Szynka z piersi kurczaka

  4 x Plaster ( 60 g )
• Ser Mozzarella

  Białko	6.651g / 100 g
  Cholesterol	23.7mg
  Cynk	0.876mg / 10 mg
  Fosfor	106.2mg / 700 mg
  Magnez	6mg / 350 mg
  Miedź	0.003mg / 1.5 mg
  Potas	22.8mg / 4000 mg
  Selen	5.1µg / 70 µg
  Sód	145.8mg / 1500 mg
  Tłuszcz	6.642g / 150 g
  Wapń	151.5mg / 1000 mg
  Witamina B1 (Tiamina)	0.009mg / 1.1 mg
  Witamina B12 (Cobalaminy)	0.684µg / 4 µg
  Witamina B2 (Ryboflawina)	0.084mg / 1.4 mg
  Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.03mg / 15 mg
  Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.009mg / 1.6 mg
  Witamina K	0.69µg / 70 µg
  Witamina a	53.7µg / 800 µg
  Witamina d	0.12µg / 100 µg
  Witamina e	0.057mg / 14 mg
  Węglowodany	0.72g / 250 g
  Żelazo	0.132mg / 15 mg

  Zamknij

  Ser Mozzarella

  2 x Plaster ( 30 g )
• Papryka czerwona

  Białko	0.78g / 100 g
  Błonnik	1.2g / 30 g
  Cynk	0.156mg / 10 mg
  Fosfor	18.6mg / 700 mg
  Kwas askorbowy - witamina c	86.4mg / 110 mg
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.012g
  Kwasy tłuszczowe nasycone	0.06g
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.168g
  Magnez	6.6mg / 350 mg
  Mangan	0.06mg / 2.3 mg
  Miedź	0.048mg / 1.5 mg
  Potas	153mg / 4000 mg
  Sacharoza	0.06g
  Sód	1.8mg / 1500 mg
  Tłuszcz	0.3g / 150 g
  Wapń	7.8mg / 1000 mg
  Witamina B1 (Tiamina)	0.024mg / 1.1 mg
  Witamina B2 (Ryboflawina)	0.072mg / 1.4 mg
  Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.96mg / 15 mg
  Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.27mg / 1.6 mg
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	31.2µg / 300 µg
  Witamina a	316.8µg / 800 µg
  Witamina e	1.74mg / 14 mg
  Węglowodany	3.96g / 250 g
  Żelazo	0.36mg / 15 mg

  Zamknij

  Papryka czerwona

  2 x Plaster ( 60 g )
• Szczypiorek

  Białko	0.164g / 100 g
  Błonnik	0.1g / 30 g
  Cynk	0.0204mg / 10 mg
  Fosfor	2.08mg / 700 mg
  Kwas askorbowy - witamina c	1.64mg / 110 mg
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0008g
  Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0044g
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0204g
  Magnez	1.04mg / 350 mg
  Mangan	0.0212mg / 2.3 mg
  Miedź	0.0028mg / 1.5 mg
  Potas	10.08mg / 4000 mg
  Sacharoza	0.008g
  Sód	0.08mg / 1500 mg
  Tłuszcz	0.032g / 150 g
  Wapń	3.88mg / 1000 mg
  Witamina B1 (Tiamina)	0.0032mg / 1.1 mg
  Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0035mg / 1.4 mg
  Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.014mg / 15 mg
  Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0072mg / 1.6 mg
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	2.56µg / 300 µg
  Witamina a	22.68µg / 800 µg
  Witamina e	0.064mg / 14 mg
  Węglowodany	0.156g / 250 g
  Żelazo	0.052mg / 15 mg

  Zamknij

  Szczypiorek

  1 x Łyżeczka ( 4 g )