1 / 1
1 zdjęcie
1434
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/watroba-wieprzowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/watroba-wieprzowa
Wątroba wieprzowa
Baza: 100g
Wątroba
129 KCAL
KCAL / 100g
22g
Białko
3.4g
Tłuszcze
2.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
44% RDA
Białko
22
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
1
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
350
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
0.9
g
SKŁADNIK
40% RDA
Cynk
4
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Fosfor
350
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
200
µg
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
6
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.8
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.3
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
15% RDA
Potas
300
mg
SKŁADNIK
127% RDA
Selen
70
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
80
mg
SKŁADNIK
Sól
0.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Tłuszcz
3.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
10
mg
SKŁADNIK
2000% RDA
Witamina A
16000
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
25
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
1.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
400
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
23
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina D
1.2
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.01
µg
SKŁADNIK
Woda
71
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2.6
g
SKŁADNIK
129% RDA
Żelazo
18
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
1
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 22 g | 44% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 1 mg | - |
| Cholesterol | - | 350 mg | - |
| Cukier | - | 0.9 g | 2% |
| Cynk | - | 4 mg | 40% |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 350 mg | 50% |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kwas foliowy | - | 200 µg | - |
| Kwas pantotenowy | - | 6 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.8 g | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Miedź | - | 0.5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 300 mg | 15% |
| Selen | - | 70 µg | 127% |
| Sód | - | 80 mg | 4% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.4 g | 5% |
| Wapń | - | 10 mg | 1% |
| Witamina A | - | 16000 µg | 2000% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 25 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 1.8 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 15 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 400 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 23 mg | - |
| Witamina D | - | 1.2 µg | 8% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 0.01 µg | - |
| Woda | - | 71 g | - |
| Węglowodany | - | 2.6 g | 1% |
| Żelazo | - | 18 mg | 129% |
| β-Karoten | - | 1 µg | - |
Nie znaleziono składnika
