1 / 1
1 zdjęcie
1111
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/swinia-szyja-stek-smazony-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/swinia-szyja-stek-smazony-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
Świnia, szyja, stek, smażony (bez dodatku tłuszczu i soli)
Baza: 100g
Bez Dodatku Tłuszczu
Smażona
Smażone
Stek
Wieprzowina
259 KCAL
KCAL / 100g
26.4g
Białko
16.6g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
53% RDA
Białko
26.4
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
26.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
97
mg
SKŁADNIK
Chlor
97
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
88
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
41% RDA
Cynk
4.1
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Fosfor
220
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.7
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
6.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
23
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.1
mg
SKŁADNIK
Natron
59
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.5
g
SKŁADNIK
Popiół
0.9
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
350
mg
SKŁADNIK
Retinol
3
µg
SKŁADNIK
44% RDA
Selen
24
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
59
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
24% RDA
Tłuszcz
16.6
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
16.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
5
mg
SKŁADNIK
Witamina A
3
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
3
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.66
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.82
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.39
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2.5
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina D
0.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
387% RDA
Witamina K
290
µg
SKŁADNIK
Woda
57
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 26.4 g | 53% |
| Białko zwierzęce | - | 26.4 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 97 mg | - |
| Chlor | - | 97 mg | - |
| Cholesterol | - | 88 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 4.1 mg | 41% |
| Fosfor | - | 220 mg | 31% |
| Jod | - | 1.7 µg | 1% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.7 g | - |
| Magnez | - | 23 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Natron | - | 59 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.5 g | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 350 mg | 18% |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Selen | - | 24 µg | 44% |
| Sód | - | 59 mg | 3% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 16.6 g | 24% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 16.6 g | - |
| Wapń | - | 5 mg | 1% |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.66 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.82 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.5 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.05 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.39 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2.5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.5 µg | 3% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 290 µg | 387% |
| Woda | - | 57 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.3 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
