1 / 1
1 zdjęcie
1467
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/wiersz-filet-surowiec
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/wiersz-filet-surowiec
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1100
g
SKŁADNIK
Argentyna
1300
g
SKŁADNIK
44% RDA
Białko
21.9
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
21.9
g
SKŁADNIK
Bor
0.01
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
55
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
35
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
44% RDA
Cynk
4.4
mg
SKŁADNIK
Cysteina
200
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
900
g
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Fosfor
160
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1000
g
SKŁADNIK
Glutamina
1200
g
SKŁADNIK
Histydyna
600
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
100
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
900
g
SKŁADNIK
Jod
0.1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
10
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1800
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3000
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1700
g
SKŁADNIK
Lizyna
1900
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.01
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
22
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Metionina
500
g
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
42
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Popiół
1
g
SKŁADNIK
17% RDA
Potas
330
mg
SKŁADNIK
Prolina
900
g
SKŁADNIK
Selen
0.02
µg
SKŁADNIK
Seryna
800
g
SKŁADNIK
Siarka
210
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
42
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
Tauryn
30
mg
SKŁADNIK
Treonina
900
g
SKŁADNIK
Tryptofan
200
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
700
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
2
g
SKŁADNIK
Valina
1000
g
SKŁADNIK
Wapń
3
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
6
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
7
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
70
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.19
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
10
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
453% RDA
Witamina K
340
µg
SKŁADNIK
Woda
75.1
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
16% RDA
Żelazo
2.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1100 g | - |
| Argentyna | - | 1300 g | - |
| Białko | - | 21.9 g | 44% |
| Białko zwierzęce | - | 21.9 g | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 55 mg | - |
| Cholesterol | - | 35 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 4.4 mg | 44% |
| Cysteina | - | 200 g | - |
| Fenyloalanina | - | 900 g | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 160 mg | 23% |
| Glicyna | - | 1000 g | - |
| Glutamina | - | 1200 g | - |
| Histydyna | - | 600 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 100 g | - |
| Izoleucyna | - | 900 g | - |
| Jod | - | 0.1 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 10 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1800 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3000 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Leucyna | - | 1700 g | - |
| Lizyna | - | 1900 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.01 mg | - |
| Magnez | - | 22 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Metionina | - | 500 g | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 42 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 330 mg | 17% |
| Prolina | - | 900 g | - |
| Selen | - | 0.02 µg | - |
| Seryna | - | 800 g | - |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Sód | - | 42 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tauryn | - | 30 mg | - |
| Treonina | - | 900 g | - |
| Tryptofan | - | 200 g | - |
| Tyrozyna | - | 700 g | - |
| Tłuszcz | - | 2 g | 3% |
| Valina | - | 1000 g | - |
| Wapń | - | 3 mg | - |
| Witamina A | - | 6 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 70 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 10 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 340 µg | 453% |
| Woda | - | 75.1 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 2.3 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika
