1 / 1
1 zdjęcie
1153
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/mrozone-czarne-jagody
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/mrozone-czarne-jagody
Mrożone czarne jagody
Baza: 100g
Jeżyny
Jagody
57 KCAL
KCAL / 100g
0.8g
Białko
0.6g
Tłuszcze
12.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
2% RDA
Białko
0.8
g
SKŁADNIK
Bor
0.3
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Błonnik
3.2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.7
g
SKŁADNIK
Chlor
10
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Cukier
7.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.45
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Fosfor
14
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
3.6
g
SKŁADNIK
Glukoza
3.5
g
SKŁADNIK
Karotyna Beta
72
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.07
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.39
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
118
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Magnez
2
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.84
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.11
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.33
g
SKŁADNIK
Popiół
0.3
g
SKŁADNIK
3% RDA
Potas
62
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.4
µg
SKŁADNIK
Siarka
15
mg
SKŁADNIK
Sód
1
mg
SKŁADNIK
Sól
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
15
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
6
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.28
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
15
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
13.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Witamina E
1.88
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Witamina K
19.8
µg
SKŁADNIK
Woda
85.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Węglowodany
12.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.8 g | 2% |
| Bor | - | 0.3 mg | - |
| Błonnik | - | 3.2 g | 13% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.7 g | - |
| Chlor | - | 10 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 7.5 g | 15% |
| Cynk | - | 0.45 mg | 5% |
| Fosfor | - | 14 mg | 2% |
| Fruktoza | - | 3.6 g | - |
| Glukoza | - | 3.5 g | - |
| Karotyna Beta | - | 72 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.07 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.39 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 118 mg | - |
| Magnez | - | 2 mg | 1% |
| Mangan | - | 0.84 mg | - |
| Miedź | - | 0.11 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.33 g | - |
| Popiół | - | 0.3 g | - |
| Potas | - | 62 mg | 3% |
| Sacharoza | - | 0.4 g | - |
| Selen | - | 0.4 µg | 1% |
| Siarka | - | 15 mg | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Sól | - | 0 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.6 g | 1% |
| Wapń | - | 15 mg | 2% |
| Witamina A | - | 6 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.28 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 15 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 13.2 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 1.88 mg | 16% |
| Witamina K | - | 19.8 µg | 26% |
| Woda | - | 85.5 g | - |
| Węglowodany | - | 12.2 g | 5% |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
