1 / 1
1 zdjęcie
1475
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/maka-zyta-cale-ziarno-zlom-typ-1800
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/maka-zyta-cale-ziarno-zlom-typ-1800
Mąka żyta, całe ziarno, złom, typ 1800
Baza: 100g
Pełnoziarnisty
309 KCAL
KCAL / 100g
10.8g
Białko
1.5g
Tłuszcze
63.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.4
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.45
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
2.7
g
SKŁADNIK
22% RDA
Białko
10.8
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
10.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.6
mg
SKŁADNIK
60% RDA
Błonnik
14.9
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
11.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
3.5
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
69
mg
SKŁADNIK
Chlor
69
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Cukier
5.8
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
36% RDA
Cynk
3.6
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.2
g
SKŁADNIK
Cysty
180
g
SKŁADNIK
Energia
1211
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.48
g
SKŁADNIK
Fitosterol
70
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.05
mg
SKŁADNIK
49% RDA
Fosfor
340
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.5
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.05
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.38
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.3
g
SKŁADNIK
Glutamina
2500
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.22
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.5
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.4
g
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
4.5
µg
SKŁADNIK
Kalorie
289
kcal
SKŁADNIK
Krzemionka
50
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.7
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
70
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2.5
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.58
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
15
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.18
g
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
1.1
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.65
g
SKŁADNIK
Lignina
0.3
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.38
g
SKŁADNIK
Luteina
0.18
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.22
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Magnez
82
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
2.62
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.15
g
SKŁADNIK
Miedź
0.39
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.04
µg
SKŁADNIK
Natron
2
g
SKŁADNIK
Nierozpuszczalne błonnik
11.4
g
SKŁADNIK
Nikel
0.03
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Popiół
1.6
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
283
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.85
g
SKŁADNIK
Rozpuszczalny błonnik
3.5
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.8
g
SKŁADNIK
6% RDA
Selen
3.2
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.45
g
SKŁADNIK
Siarka
130
mg
SKŁADNIK
Skrobia
57.3
g
SKŁADNIK
Sód
9
mg
SKŁADNIK
Sól
0.02
g
SKŁADNIK
Treonina
0.35
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.12
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.25
g
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
1.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
0.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 16:0
0.18
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 18:0
0.02
g
SKŁADNIK
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6
0.65
g
SKŁADNIK
Valina
0.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
26
mg
SKŁADNIK
Witamina A
2
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.37
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.9
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
30
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.35
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
50
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
70
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.9
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D2
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Witamina E
1.1
mg
SKŁADNIK
520% RDA
Witamina K
390
µg
SKŁADNIK
Woda
14.3
g
SKŁADNIK
24% RDA
Węglowodany
63.1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
63.1
g
SKŁADNIK
23% RDA
Żelazo
3.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.4 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 0.45 g | - |
| Beta-glukany | - | 2.7 g | - |
| Białko | - | 10.8 g | 22% |
| Białko roślinne | - | 10.8 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.6 mg | - |
| Błonnik | - | 14.9 g | 60% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 11.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 3.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 5.8 g | 12% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 3.6 mg | 36% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Cysty | - | 180 g | - |
| Energia | - | 1211 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.48 g | - |
| Fitosterol | - | 70 mg | - |
| Fluor | - | 0.05 mg | - |
| Fosfor | - | 340 mg | 49% |
| Fruktoza | - | 0.5 g | - |
| Galaktyka | - | 0.05 g | - |
| Glicyna | - | 0.38 g | - |
| Glukoza | - | 0.3 g | - |
| Glutamina | - | 2500 g | - |
| Histydyna | - | 0.22 g | - |
| Inuliny | - | 0.5 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.4 g | - |
| Jod | - | 4.5 µg | 3% |
| Kalorie | - | 289 kcal | - |
| Krzemionka | - | 50 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.7 g | - |
| Kwas foliowy | - | 70 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2.5 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.58 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 15 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.18 g | - |
| Kwas pantotenowy | - | 1.1 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.7 g | - |
| Leucyna | - | 0.65 g | - |
| Lignina | - | 0.3 g | - |
| Lizyna | - | 0.38 g | - |
| Luteina | - | 0.18 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.22 mg | - |
| Magnez | - | 82 mg | 22% |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 2.62 mg | - |
| Metionina | - | 0.15 g | - |
| Miedź | - | 0.39 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.04 µg | - |
| Natron | - | 2 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 11.4 g | - |
| Nikel | - | 0.03 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Popiół | - | 1.6 g | - |
| Potas | - | 283 mg | 14% |
| Prolina | - | 0.85 g | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 3.5 g | - |
| Sacharoza | - | 0.8 g | - |
| Selen | - | 3.2 µg | 6% |
| Seryna | - | 0.45 g | - |
| Siarka | - | 130 mg | - |
| Skrobia | - | 57.3 g | - |
| Sód | - | 9 mg | - |
| Sól | - | 0.02 g | - |
| Treonina | - | 0.35 g | - |
| Tryptofan | - | 0.12 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.25 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.5 g | 2% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 1.5 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcze nasycone 16:0 | - | 0.18 g | - |
| Tłuszcze nasycone 18:0 | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | - | 0.65 g | - |
| Valina | - | 0.5 g | - |
| Wapń | - | 26 mg | 3% |
| Witamina A | - | 2 µg | - |
| Witamina ARE | - | 2 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.37 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.9 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 30 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 50 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 70 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.9 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D2 | - | 1 µg | - |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 1.1 mg | 9% |
| Witamina K | - | 390 µg | 520% |
| Woda | - | 14.3 g | - |
| Węglowodany | - | 63.1 g | 24% |
| Węglowodany, całkowite | - | 63.1 g | - |
| Żelazo | - | 3.2 mg | 23% |
Nie znaleziono składnika
