Surfing - Trening | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Surfing, nadwozie lub plancha, konkurencyjny
1 / 1
1 zdjęcie
1419

Surfing, nadwozie lub plancha, konkurencyjny

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
water_activities
competitive

Surfing, nadwozie lub plancha, konkurencyjny

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 262.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Siatkówka, konkurencyjna, wyższy poziom umiejętności
Konkurencyjny
Siatkówka, konkurencyjna, wyższy poziom umiejętności
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
Siatkówka, konkurencyjna w gimnazjum
Konkurencyjny
Siatkówka, konkurencyjna w gimnazjum
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Badminton, konkurencyjny
Konkurencyjny
Badminton, konkurencyjny
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Sport
Siatkówka, konkurencyjna, w hali sportowej
Konkurencyjny
Siatkówka, konkurencyjna, w hali sportowej
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Trampolina konkurencyjna
Konkurencyjny
Trampolina konkurencyjna
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Rugby, związek, drużyna, konkurencyjny
Konkurencyjny
Rugby, związek, drużyna, konkurencyjny
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Paddleball, konkurencyjny
Konkurencyjny
Paddleball, konkurencyjny
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Cheerleading, gimnastyczne ruchy, konkurencyjne
Cheerleading Sportowy
Cheerleading, gimnastyczne ruchy, konkurencyjne
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Badminton konkurencyjny
Konkurencyjny
Badminton konkurencyjny
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Racquetball, konkurencyjny
Konkurencyjny
Racquetball, konkurencyjny
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Sport
Deska do skateboardingu, konkurencyjna, energiczna aktywność
Silny Wysiłek
Deska do skateboardingu, konkurencyjna, energiczna aktywność
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Racquetball, konkurencyjny
Konkurencyjny
Racquetball, konkurencyjny
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Hokej na lodzie, konkurencja
Hokej Na Lodzie
Hokej na lodzie, konkurencja
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, konkurencyjna
Konkurencyjny
Piłka nożna, konkurencyjna
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Taniec towarzyski (intensywny/turniejowy)
Konkurencyjny
Taniec towarzyski (intensywny/turniejowy)
🔥 593.25 kcal/h ⚡ 11.3 MET
Grupa: Taniec
Łyżwiarstwo, szybkość, rywalizacja
Szybkość
Łyżwiarstwo, szybkość, rywalizacja
🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne
Konkurencyjny
Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne
Konkurencyjny
Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne
🔥 698.25 kcal/h ⚡ 13.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Nurkowanie ze sprzętem, nurkowanie z akwalungiem, ogólne (Kodeks Taylora 310)
Nurkowanie
Nurkowanie ze sprzętem, nurkowanie z akwalungiem, ogólne (Kodeks Taylora 310)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie, jezioro, ocean, rzeka (kody Taylora 280, 295)
Pływanie
Pływanie, jezioro, ocean, rzeka (kody Taylora 280, 295)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Narciarstwo, jazda na wodniskach lub wakeboarding (kod Taylora 220)
Narty
Narciarstwo, jazda na wodniskach lub wakeboarding (kod Taylora 220)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Nurkowanie z rurką (kod Taylora 310)
Nurkowanie
Nurkowanie z rurką (kod Taylora 310)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, zawody lub wioślarstwo (Kodeks Taylora 260)
Wioślarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, zawody lub wioślarstwo (Kodeks Taylora 260)
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólne (Kod Taylora 250)
Wioślarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólne (Kod Taylora 250)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Żeglarstwo, żeglowanie łodzią i deską, windsurfing, żeglarstwo lodowe, ogólne (Kodeks Taylora 235)
Żeglarstwo, żeglowanie łodzią i deską, windsurfing, żeglarstwo lodowe, ogólne (Kodeks Taylora 235)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, na wycieczce kempingowej (Kod Taylora 270)
Kajakarstwo
Kajakarstwo, na wycieczce kempingowej (Kod Taylora 270)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Chodzenie po wodzie, umiarkowany wysiłek, umiarkowane tempo
Chodzenie Po Wodzie
Chodzenie po wodzie, umiarkowany wysiłek, umiarkowane tempo
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Chodzenie po wodzie, lekki wysiłek, wolne tempo
Chodzenie Po Wodzie
Chodzenie po wodzie, lekki wysiłek, wolne tempo
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Rafting, kajakarstwo lub kanoistyka
Kajakarstwo
Rafting, kajakarstwo lub kanoistyka
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij