Narty, woda

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

skiing

Narty, woda

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 315 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Narty

Narciarstwo ogólne

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Zimowa

Narty

Narciarstwo, rolki, elitarni zawodnicy

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Narty

Narciarstwo, ogólne

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Narty

Narciarstwo, woda lub wakeboarding

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Narty

Narciarstwo, jazda na wodniskach lub wakeboarding (kod Taylora 220)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Narty

Narciarstwo, biegi narciarskie, >8,0 mph, narciarz elitarny, wyścigi

🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Bieganie Z Narciami

Narciarstwo, biegi, śnieg twardy, pod górę, maksymalnie

🔥 866.25 kcal/h ⚡ 16.5 MET

Grupa: Aktywność Zimowa

Umiarkowane Wysiłek

Zjazd na nartach, umiarkowany wysiłek, ogólny

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Aktywność Zimowa

Bieganie Z Narciami

Narciarstwo, biegi narciarskie, >13 km/h, wyścigi

🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET

Grupa: Aktywność Zimowa

Jazda

Jazda na nartach wodnych

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Umiarkowane Wysiłek

Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, umiarkowany wysiłek, ogólny, tylko aktywny czas

🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Bieganie Z Narciami

Narciarstwo, biegi narciarskie, biathlon, technika łyżwiarska

🔥 708.75 kcal/h ⚡ 13.5 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Bieganie Z Narciami

Narciarstwo, biegi, > 8.0 mph, narciarz elitarny, wyścigi

🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Narty

Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas

🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Crawl

Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Lekka Intensywność

Pływanie kraulem, wolno, nieco lekka intensywność

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Motylkowy

Pływanie stylem klasycznym, ogólne

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Gimnastyka

Aerobik w wodzie, gimnastyka wodna

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie Dowolnym

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Grzbietowy

Pływanie stylem grzbietowym, ogólne

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie Dowolnym

Pływanie stylu dowolnego, umiarkowane

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Surfing, nadwozie lub wyżywienie

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Skimbobiling

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Skóra lub nurkowanie, wysoki poziom umiejętności

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Skóra lub nurkowanie, umiarkowane

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Skóra lub nurkowanie, ogólne

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Nurkowanie

Nurkowanie skóry, szybko

🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Niezawodowy

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hoby Cat, łodzie, żagle oceaniczne, jachty

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Paddleboat

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Diets Premium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Narty, woda

Narty, woda

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Narciarstwo ogólne

Narciarstwo, rolki, elitarni zawodnicy

Narciarstwo, ogólne

Narciarstwo, woda lub wakeboarding

Narciarstwo, jazda na wodniskach lub wakeboarding (kod Taylora 220)

Narciarstwo, biegi narciarskie, >8,0 mph, narciarz elitarny, wyścigi

Narciarstwo, biegi, śnieg twardy, pod górę, maksymalnie

Zjazd na nartach, umiarkowany wysiłek, ogólny

Narciarstwo, biegi narciarskie, >13 km/h, wyścigi

Jazda na nartach wodnych

Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, umiarkowany wysiłek, ogólny, tylko aktywny czas

Narciarstwo, biegi narciarskie, biathlon, technika łyżwiarska

Narciarstwo, biegi, > 8.0 mph, narciarz elitarny, wyścigi

Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas

Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak

Pływanie kraulem, wolno, nieco lekka intensywność

Pływanie stylem klasycznym, ogólne

Aerobik w wodzie, gimnastyka wodna

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

Pływanie stylem grzbietowym, ogólne

Pływanie stylu dowolnego, umiarkowane

Surfing, nadwozie lub wyżywienie

Skimbobiling

Skóra lub nurkowanie, wysoki poziom umiejętności

Skóra lub nurkowanie, umiarkowane

Skóra lub nurkowanie, ogólne

Nurkowanie skóry, szybko

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hoby Cat, łodzie, żagle oceaniczne, jachty

Paddleboat

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Udostępnij