Hip Wyprosty with Bands

Secure one end of the band to the lower portion of a post and attach the other to one ankle.

Facing the attachment point of the band, hold on to the column to stabilize yourself.

Keeping your head and your chest up, move the resisted leg back as far as you can while keeping the knee straight.

Return the leg to the starting position.

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 0 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.