Groiners

Begin in a pushup position on the floor. This will be your starting position.

Using both legs, jump forward landing with your feet next to your hands. Keep your head up as you do so.

Return to the starting position and immediately repeat the movement, continuing for 10-20 repetitions.

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 0 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.