1 / 2
2 / 2
i Instrukcje
Place two kettlebells behind your feet. Bend your knees and sit back to pick up the kettlebells.
Swing the kettlebells between your legs forcefully and reverse the direction.
Drive through with your hips and lock the ketttlebells overhead in one uninterrupted motion.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.