Triada sportsmenek – zaburzenie u kobiet uprawiających sport
Wojciech Wiśniewski
2026-03-16
6 min. czytania
1 / 1
14
wyświetleń
1 zdjęcie
Sport i rekreacja fizyczna przynoszą szereg korzyści zdrowotnych. Regularna aktywność ruchowa pomaga w utrzymaniu wydolności sercowo-płucnej, wzmacnia mięśnie i układ kostny, optymalizuje gospodarkę hormonalną, zmniejsza stres oraz wspiera utrzymanie prawidłowej masy ciała. Jednak zdanie, że sport jest zdrowy, nie zawsze odpowiada rzeczywistości. Przykładem jest zaburzenie o nazwie trójca sportowców.
Zespół triady sportsmenek – definicja, objawy i grupy ryzyka w kontekście aktywności fizycznej kobiet
Triada sportsmenek, znana również pod angielską nazwą *Female Athlete Triad*, stanowi złożony zespół medyczny, który dotyka kobiety prowadzące intensywną aktywność fizyczną – zarówno zawodowo, jak i amatorsko. Początkowo zjawisko to utożsamiano głównie z zawodniczkami dyscyplin wymagających utrzymywania niskiej masy ciała oraz szczupłej budowy, takich jak sporty sylwetkowe (np. kulturystyka, fitness), dyscypliny artystyczne (balet, gimnastyka artystyczna, łyżwiarstwo figurowe) czy sporty wytrzymałościowe (biegi długodystansowe, triathlon). Jednakże problem ten nie ogranicza się wyłącznie do profesjonalistek – coraz częściej diagnozowany jest również u kobiet trenujących rekreacyjnie, zwłaszcza gdy intensywność treningów znacząco przekracza możliwości regeneracyjne organizmu, prowadząc do przewlekłego deficytu energetycznego. Triada objawia się współistnieniem trzech kluczowych zaburzeń: **relatywnego niedoboru energii** (wynikającego z niezrównoważonego bilansu między spożyciem a wydatkiem kalorycznym), **dysfunkcji miesiączkowania** (nieregularne cykle, brak miesiączki) oraz **zmniejszonej gęstości mineralnej kości**, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do osteoporozy oraz zwiększonego ryzyka złamań.
Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO
Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.
