1 / 1
1 zdjęcie
567
Stań się kowbojem – szkolenie w jeździe konnej
Herbata
David Janitzek
Autor
2026-03-18
Data
4 min. czytania
article.read_time
3
Rozdziały
Idealny obraz prawdziwego mężczyzny przedstawia osobę w splatanych dżinsach i butach z ostrogami, dosiadającą nieustępliwego konia... ten jeździec budzi zazdrość swoimi sześciopakami na brzuchu, potężnymi plecami i herkulesową sylwetką... pojmowanie kowbojów nie oddala się daleko od prawdy... jazda konna napiętuje mięśnie pośladkowe, ud i goleni, zaangażowuje górne mięśnie pleców oraz brzuch... dodatkowo zmusza do utrzymywania właściwego zachowania postawy i rozwoju umiejętności fizycznych... czy to wystarczająca motywacja?
Doskonała kondycja poprzez jazdę konną
Jest powszechnie przyjętym faktem, że jazda konna jest środkiem terapeutycznym, co potwierdza istnienie hipoterapii. Jest to rodzaj rehabilitacji, który jednocześnie działa na organizm, psychikę oraz zachowania społeczne. Hipoterapia nie jest nowym pomysłem, ponieważ była wykorzystywana już w czasach starożytnych. Jedną z podstawowych zalet jazdy konnej jest możliwość spędzania czasu na świeżym powietrzu. Chociaż wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak niezbędne jest przebywanie w pobliżu przyrody, to wielu ludzi wciąż ogranicza trening do zamkniętego siłowni, a poza domem spędza czas tylko podczas drogi z samochodu do domu. Inna, pozytywna cecha jazdy konnej jest stymulacja zmysłów. Nie ma nic dziwnego w tym, że prawdziwi jeźdźcy są uważani za wspaniałych kochanków. W trakcie spędzania godzin na ujeżdżaniu konia, jego węch, słuch, dotyk oraz wzrok są bardzo dobrze wytrenowane i wrażliwe na bodźce. Jeździectwo pomaga w usuwaniu poważnych problemów z postawą oraz zmniejsza napięcie mięśniowe. Jest nieocenione przy regulacji metabolizmu, zwiększaniu odporności i wydajności organizmu. Dodatkowo pozwala na odprężenie się i jest dlatego często wybierane przez osoby z depresją. Jazda konna pomaga w wytrenowaniu mięśni nóg, grzbietu, a szczególnie jego górnych partii, oraz brzucha.
Nauka jazdy konnej dla początkujących
Pierwszym etapem jest wybór stajni, do której będziesz uczęszczał na zajęcia. Większość z nich jest oddalona od miast, dlatego wybierz tę, gdzie droga jest najkrótsza i mniej męcząca. Zadzwoń do instruktora, aby umówić się na próbne zajęcia. Zazwyczaj trwają one godzinę, a instruktor prowadzi konia na lonży, na którym jesteś. Zwierzę jest kontrolowane przez trenera, a ty masz czas na spokojne ćwiczenia postawy, dosiadu i utrzymania równowagi. Jeśli się zastanawiasz, co założyć na zajęcia, nie martw się, odpowiemy na to szybko. Najlepiej jest założyć wygodną odzież sportową. Możesz chcieć założyć dżinsy, ale nie wybieraj ich, bo mogą powodować otarcia i ograniczać ruchy. Nie zaleca się również ciężkiego obuwia, klapek lub sandałów. Przed debiutem warto nabyć kilka podstawowych informacji. Początkujący są czasem przestraszeni samą myślą o tym, że nie wiedzą, jak wsiąść na konia. Nie jest to trudne: stój bokiem do konia, twarzą w kierunku jego tyłu. W lewą rękę chwyć wodze i przytrzymaj się siodła. W prawej ręce chwyć stopkę strzemienia i wkłóć w nią lewą stopę. Wyskocz prawą nogą i siadaj w siodle. Możesz przy tym ruchu przytrzymać się prawą ręką tylnego łęku. Schodzenie z konia jest o wiele prostsze: po prostu wysuń stopy ze strzemion i powoli ześlizguj się z wierzchowca. Nie martw się, jeśli po pierwszej lekcji następnego dnia obudzisz się z bolesnymi pośladkami i zakwasami na plecach. Objawy te przestaną się pojawiać po kilku lekcjach.
Czy to rzeczywiście jest cena za naukę jeździectwa?
Zapłacisz około 40 zł za godzinę lekcji jeździectwa. Karnet na osiem lekcji kosztuje od 250 do 320 zł. Na początku jedna lekcja tygodniowo wystarczy. Sprzęt jeździecki jest stosunkowo kosztowny, więc nie musisz go kupować od razu. W każdej szkółce jeździeckiej istnieje możliwość wypożyczenia rynsztunku. Spodnie do jazdy konnej (bryczesy) to wydatek od 100 do 150 zł. Cena butów do jazdy (sztybletów) wynosi około 100 zł, sztylpów (doczepianych cholew pełniących funkcję ochraniaczy) – 80 zł, skórzanych rękawiczek – 150 zł, toczka (kasku) – 100 zł. Podane kwoty są orientacyjne – wszystko zależy od materiału, z którego wykonano produkty. Na przykład, rękawiczki z tworzywa sztucznego są dostępne w sklepach już od 10–15 zł.
Tagi
