1 / 1
1 zdjęcie
1225
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/sardines-in-oil-2
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/sardines-in-oil-2
Sardines in Oil 2
Base: 100g
Sardines
226 KCAL
KCAL / 100g
24.1g
Protein
13.9g
Fat
1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
4.2
g
SKŁADNIK
48% RDA
Calcium
382
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
142
mg
SKŁADNIK
Copper
0.3
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Fat
13.9
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
5.3
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
5.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.5
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.04
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
13% RDA
Iodine
20
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Iron
2.9
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Magnesium
39
mg
SKŁADNIK
Omega 3
2.6
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.3
g
SKŁADNIK
70% RDA
Phosphorus
490
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Potassium
397
mg
SKŁADNIK
48% RDA
Protein
24.1
g
SKŁADNIK
Salt
0.77
g
SKŁADNIK
96% RDA
Selenium
52.7
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Sodium
307
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin A
60
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
8.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.2
mg
SKŁADNIK
32% RDA
Vitamin D
4.8
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin E
2
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.3
µg
SKŁADNIK
Water
57.8
g
SKŁADNIK
13% RDA
Zinc
1.3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 4.2 g | - |
| Calcium | - | 382 mg | 48% |
| Carbohydrate | - | 1 g | - |
| Cholesterol | - | 142 mg | - |
| Copper | - | 0.3 mg | - |
| Fat | - | 13.9 g | 20% |
| Fatty monounsaturated | - | 5.3 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 5.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.5 g | - |
| Fatty trans | - | 0.04 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Iodine | - | 20 µg | 13% |
| Iron | - | 2.9 mg | 21% |
| Magnesium | - | 39 mg | 10% |
| Omega 3 | - | 2.6 g | - |
| Omega 6 | - | 1.3 g | - |
| Phosphorus | - | 490 mg | 70% |
| Potassium | - | 397 mg | 20% |
| Protein | - | 24.1 g | 48% |
| Salt | - | 0.77 g | - |
| Selenium | - | 52.7 µg | 96% |
| Sodium | - | 307 mg | 15% |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Vitamin A | - | 60 µg | 8% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 8.9 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 4.8 µg | 32% |
| Vitamin E | - | 2 mg | 17% |
| Vitamin K | - | 0.3 µg | - |
| Water | - | 57.8 g | - |
| Zinc | - | 1.3 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
