1 / 1
1 zdjęcie
1195
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/garden-cress
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/garden-cress
Garden Cress
Base: 100g
39 KCAL
KCAL / 100g
2.6g
Protein
0.7g
Fat
5.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-carotene
4300
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
81
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
5.5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.08
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.38
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.09
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1.1
g
SKŁADNIK
16% RDA
Iron
2.3
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
15000
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Magnesium
38
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.16
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.22
g
SKŁADNIK
11% RDA
Phosphorus
76
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Potassium
606
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Protein
2.6
g
SKŁADNIK
Salt
0.04
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
14
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Sugar
4.4
g
SKŁADNIK
44% RDA
Vitamin A
350
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
80
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
69
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin E
0.7
mg
SKŁADNIK
723% RDA
Vitamin K
541.9
µg
SKŁADNIK
Water
89.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.23
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-carotene | - | 4300 µg | - |
| Calcium | - | 81 mg | 10% |
| Carbohydrate | - | 5.5 g | 2% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Fat | - | 0.7 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.08 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.38 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.09 g | - |
| Fiber | - | 1.1 g | 4% |
| Iron | - | 2.3 mg | 16% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 15000 mg | - |
| Magnesium | - | 38 mg | 10% |
| Omega 3 | - | 0.16 g | - |
| Omega 6 | - | 0.22 g | - |
| Phosphorus | - | 76 mg | 11% |
| Potassium | - | 606 mg | 30% |
| Protein | - | 2.6 g | 5% |
| Salt | - | 0.04 g | - |
| Sodium | - | 14 mg | 1% |
| Sugar | - | 4.4 g | 9% |
| Vitamin A | - | 350 µg | 44% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 80 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 69 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.7 mg | 6% |
| Vitamin K | - | 541.9 µg | 723% |
| Water | - | 89.2 g | - |
| Zinc | - | 0.23 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
