Origanum majorana (Sweet Marjoram): Therapeutic Applications, Potential for Weight Management, and Inhalation-Based Remedies

Origanum majorana to roślina przyprawowa o zielonej bądź jasnoszarej barwie, silnym, aromatycznym zapachu oraz gorzkim, korzennym smaku.. Ta niezwykle aromatyczna przyprawa została doceniona w sztuce kulinarnej jako dodatek do serów, kiełbas, flaków, ciężkostrawnych dań: zup z roślin strączkowych, tradycyjnego żurku; duszonej i pieczonej jagnięciny, baraniny oraz wieprzowiny.. Jednakże mało kto zdaje sobie sprawę, iż zwyczajowa lebiodka to nie tylko doskonały zamiennik soli, złoty środek w walce z przeziębieniem, lecz również skuteczne remedium na ból brzucha, wzdęcia, niestrawność i biegunkę.

Właściwości terapeutyczne Origanum majorana wykorzystywano od wieków w tradycyjnej medycynie ludowej.. W lecznictwie medycznym majeranek znalazł zastosowanie jako środek wiatropędny i z tej uwagi w towarzystwie innych ziół (rumianek, babka, mięta, hyzop, lebiodka, koper) został włączony w skład mieszanek tzw.. herbatek dla dzieci. Doskonale sprawdza się również przy problemach trawiennych, ułatwia trawienie pokarmów poprzez pobudzanie wydzielania soku żołądkowego i żółci.. Oprócz tego łagodzi skurcze mięśni gładkich przewodu pokarmowego oraz wykazuje działanie ściągające, zmniejszając nadmierną fermentację w przewodzie pokarmowym.. W ubiegłym stuleciu popularne były maści na bazie majeranku i tłuszczu wołowego, które stosowano z powodzeniem w leczeniu kataru, celem zmniejszenia obrzęku błony śluzowej, jak również udrożnienia górnych dróg oddechowych [3, 4].. Sporządzany z tego ziela napar może okazać się skutecznym środkiem w walce z przeziębieniem, mokrym kaszlem, infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi.. Składniki: 1 łyżeczka suszonego majeranku, 1 szklanka gorącej wody lub mleka, 1 łyżeczka miodu, Przygotowanie: Świeży bądź suszony majeranek zalać gorącą wodą/mlekiem.. Zaparzać pod przykryciem około 10 minut.. Po tym czasie napar przecedzić przez sitko.. Dodać łyżeczkę miodu.. Współcześnie, specjaliści zalecają kiełbasiane ziele osobom z nadmierną masą ciała, problemami trawiennymi, a także kobietom ciężarnym zmagającym się z nudnościami.. Pozyskiwany z niego olejek wykazuje działanie antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwtrądzikowe [2].. Olejek majerankowy szczególnie polecany jest przy infekcjach dróg oddechowych, w ilości 4 – 6 kropli (kilka razy dziennie) dodanych do soku z malin, miodu bądź mleka [4].. Ponadto wykorzystywany jest w aromaterapii, jako składnik kąpieli leczniczych oraz masaży.. W połączeniu z innymi olejami roślinnymi zalecany jest do wcierań inhalacyjnych o działaniu rozgrzewającym, przeciwbólowym, uspokajającym, a także wzmacniającym układ nerwowy.. Składniki: olej majerankowy 50 ml olej anyżowy 20 ml olej tymiankowy 20 ml olej miętowy 10 ml Przygotowanie: Wszystkie składniki wymieszać.. Nacierać całe ciało rano i wieczorem, po czym położyć się do łóżka i dobrze wygrzać [5].

Skarbnica substancji czynnych zawartych w zielu majeranku pozwala na wykorzystanie go także przy redukcji.. Ta niepozorna roślina dodawana do rozmaitych potraw, serów, sałatek … Przyspiesza metabolizm, ułatwia trawienie, pobudzając sekrecję soku żołądkowego.

Niektórzy specjaliści twierdzą, iż włączenie kołdunowego ziela do diety kobiet ciężarnych może złagodzić poranne nudności.. W świetle współczesnych doniesień Origanum majorana uchodzi za bezpieczne zioło zarówno dla matki, jak i rozwijającego się małego dziecka.. Napar z majeranku podobnie jak korzeń imbiru wykazuje działanie przeciwwymiotne.. Ponadto łagodzi zgagę i uciążliwe mdłości.. Warto mieć na względzie jednak fakt, iż w niektórych źródłach literaturowych, można spotkać się z tezą, iż olejku majerankowego nie należy stosować w pierwszych miesiącach ciąży [1].. W związku z powyższym, każda, jakakolwiek kuracja ziołowa wymaga konsultacji z lekarzem prowadzącym odnośnie bezpieczeństwa jej stosowania.

Inhalacje z dodatkiem olejku majerankowego doskonale sprawdzą się w leczeniu kataru, przewlekłego kaszlu, chorób gardła i oskrzeli oraz stanów zapalnych zatok przynosowych.. Składniki: 2 łyżki suszonego majeranku 1 litr wody Przygotowanie: Suszony majeranek zalać gorącą wodą.. Zaparzać pod przykryciem przez 5 minut.. Po tym czasie przystawić głowę do naczynia, ostrożnie wdychając opary z majeranku.. Pomimo bogatego składu i właściwości prozdrowotnych majeranek w większości przypadków nadal pozostaje przyprawą kulinarną.. Tylko nieliczni zdają sobie sprawę, co drzemie w tych szarozielonych liściach dostępnych w naszej kuchennej szafce.. Wiedza na temat składu oraz możliwych zastosowań kiełbasianego ziela powinna sprawić, iż ta niepozorna roślina zajmie szczególne miejsce nie tylko w naszej kuchni, ale także w domowej apteczce.