Māori-Tanz (intensiv) Training | Richtige Form & Tipps | Diets Premium
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Māori-Tanz (intensiv)
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Māori-Tanz (intensiv)

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
advanced Level
None Ausrüstung
Gruppen
conditioning_exercise
vigorous dance

Māori-Tanz (intensiv)

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Physiologische Auswirkungen

7%
Einfluss auf die Herzfrequenz
7%
Muskelbelastung
6%
Ermüdungsgrad
4%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 357 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Tanzen, Allgemein
Tanz
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🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Tanzen
Ballsaal, langsam (z. B. Walzer, Foxtrott, langsamer Tanz)
Tanz
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Tanzen
Ballett, Modern oder Jazz Dance
Tanz
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🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Tanzen
Karibischer Tanz (Abakua, Beguine, Bellair, Bongo, Brukin's, Karibische Quadrillen, Dinki Mini, Gere, Gumbay, Ibo, Jonkonnu, Kumina, Oreisha, Jambu)
Tanz
Karibischer Tanz (Abakua, Beguine, Bellair, Bongo, Brukin's, Karibische Quadrillen, Dinki Mini, Gere, Gumbay, Ibo, Jonkonnu, Kumina, Oreisha, Jambu)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Tanzen
Ethnische oder kulturelle Tänze
Tanz
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🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Tanzen
Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
Wettkampfmäßig
Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
🔥 593.25 kcal/h ⚡ 11.3 MET
Grupa: Tanzen
Karibischer Tanz
Traditionell
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Tanzen
Aerobic, Ballett oder Modern Dance
Aerob
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🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Tanzen
Gepriesen mit Tanz oder Lauf, geistlicher Tanz in der Kirche
Geistig
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🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Aktive Arcade-Spiele (z. B. Tanzmatten)
Körperliche Aktivität
Aktive Arcade-Spiele (z. B. Tanzmatten)
🔥 378 kcal/h ⚡ 7.2 MET
Grupa: Konditionsübungen
Eiskunstlauf, Eistanz
Tanz
Eiskunstlauf, Eistanz
🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Ballsaal, schnell (Taylor Code 125)
Schnell
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🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Tanzen
Verschiedene Gesellschaftstänze
Koordination
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🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Tanzen
Anishinaabe Jingle-Tanz
Traditionell
Anishinaabe Jingle-Tanz
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Tanzen
Ballett-, Modern- oder Jazz-Dance-Training
Koordination
Ballett-, Modern- oder Jazz-Dance-Training
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Tanzen
Māori-Tanz
Koordination
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🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Konditionsübungen
Schaufel, 10 bis 15 Pfund/Minute, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
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🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Mehrere Haushaltsaufgaben auf einmal, energischer Einsatz
Intensive Anstrengung
Mehrere Haushaltsaufgaben auf einmal, energischer Einsatz
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Schneeschaufel, manuell, kräftiger Einsatz
Intensive Anstrengung
Schneeschaufel, manuell, kräftiger Einsatz
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Stahlwerk, kräftiger Einsatz (z.B. Handwalzen, Handelsmühlenwalzen, Entfernen von Schlacke, Pflegeofen)
Intensive Anstrengung
Stahlwerk, kräftiger Einsatz (z.B. Handwalzen, Handelsmühlenwalzen, Entfernen von Schlacke, Pflegeofen)
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Occupation
Reinigung von Pinsel/Land, Unterwuchs oder Boden, schleppende Zweige, Schubkarrenarbeit, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
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🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden
Intensive Anstrengung
Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Forstwirtschaft, intensiver Einsatz (z.B. zerren, fällen oder beschneiden von Bäumen, tragen oder stapeln von Stämmen, pflanzen von Sämlingen, manuelles Sägen von Holz)
Intensive Anstrengung
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🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaft, energischer Aufwand (z. B. Heu ballen, Scheune reinigen)
Intensive Anstrengung
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🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Intensives Video-Workout
Intensive Anstrengung
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🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Konditionsübungen
Böden schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Böden schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, kräftige Anstrengung
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Stehende Kunst und Handwerk, Sandmalerei, Schnitzkunst, Webkunst, energischer Einsatz
Intensive Anstrengung
Stehende Kunst und Handwerk, Sandmalerei, Schnitzkunst, Webkunst, energischer Einsatz
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Skifahren, Abfahrt, kräftiger Einsatz, Rennen
Kräftig
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🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Winteraktivitäten
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Krabbenfischen
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