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i Instruktionen
Clean two kettlebells to your shoulders.
Squat down a few inches and reverse the motion rapidly. Use the momentum from the legs to drive the kettlebells overhead.
Once the kettlebells are locked out, lower the kettlebells to your shoulders and repeat.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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