Dietspremium

16:00 - Mittagessen

Zupa krem z cukinii i skórką cytrynową

Zutaten sind Teil des Rezepts

Cremesuppe mit Zucchini und Zitronenschale

Zucchini

1 x Kleines Stück ( 450 g )

Zutaten

Kartoffeln

1 x Stück ( 75 g )

Petersilienwurzel

1 x Kleines Stück ( 50 g )

Knoblauch

1 x Zahn ( 5 g )

Zwiebel

1 x Stück ( 170 g )

Olivenöl

1 x Esslöffel ( 10 g )

Naturjoghurt 2 %

4 x Esslöffel ( 100 g )

Kurkuma

1 x Tee Löffel ( 2 g )

Getrockneter Oregano

1 x Tee Löffel ( 2 g )

Weißes Salz

1 x Priese ( 0.1 g )

Schwarzer Pfeffer

1 x Priese ( 0.1 g )

Frische Zitronenschale

1 x Tee Löffel ( 3 g )

Petersilienblätter

1 x Esslöffel ( 6 g )

Bulgur

1 x Esslöffel ( 13 g )

Zubereitungsdauer: 30 Minuten

Kartoffel und Petersilie schälen, in Würfel schneiden. Schneiden Sie die Zucchini ebenfalls in Würfel, schneiden Sie den Knoblauch und die Zwiebel in kleinere Stücke. Das Gemüse in Olivenöl anbraten, ein Glas Wasser aufgießen (am besten Brühe/Brühe/evtl. Wasser mit einem Bio-Brühwürfel oder Gemüse), mit Kurkuma, Salz, Pfeffer, Oregano, Zitronenschale würzen und zugedeckt ca. 20-25 Minuten köcheln lassen .

Nach dieser Zeit alles zu einer glatten Creme verrühren, auf einen Teller gießen, mit Petersilie bestreuen.

Mit Bulgur (oder Buchweizen) servieren.

Eiweiß 14.82%

17.23g / 73.23 g

Fett 26.42%

13.65g / 25.78 g

Kohlenhydrate 58.76%

68.32g / 129.05 g

Kcal

465.05Kcal / 1700 Kcal

Alanina	0.06g
Alkohol	0.75g
Alpha-Cryptoxanthin	0.75µg
Alpha-Linolensäure	0.13g / 1600 g
Arginin	0.09g
Asche	6.3g
Aspartinsäure	0.3g
Beta-Carotin	315µg
Beta-Cryptoxanthin	0.75µg
Beta-glucan	0.07g / 3000 g
Beta-sitosterin	20.03mg
Bor	10.19mg / 1 mg
Calcium	320mg / 1000 mg
Carotin Alpha
Carotin Beta	1028.14mg
Chlor	212.9mg / 2300 mg
Chlorid	204.1mg / 2300 mg
Cholesterin	15.86mg / 300 mg
Chromium	0.58µg / 35 µg
Cystein	0.02g / 0.5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.95g
Eisen	5.55mg / 15 mg
Eiweiß	17.23g / 85 g
Eiweiß	4.32g / 50 g
Energie	6.12kJ / 8400 kJ
Faserlöslich	5.61g / 10 g
Faserunlöslich	8.56g / 25 g
Fett	13.65g / 127.5 g
Fettsäuren Trans	1.74g
Fitosterol	35.77mg / 2 mg
Fluorid	10mg / 3.5 mg
Folate	55.63µg / 400 µg
Fructose	5.29g / 40 g
Galaktose	0.94g
Gesättigte Fettsäuren	3.15g / 20 g
Glucose	5.89g
Glutaminsäure	0.32g
Glycin	0.06g
Histidin	0.02g / 1.5 g
Inulin	0.62g
Isoleucin	0.06g / 2 g
Jod	14.16µg / 150 µg
Kalium	2250.86mg / 4000 mg
Kasein	3.5g
Kcal	450.21kcal / 2000 kcal
Kieselsäure	2.05mg
Kj	1880.07kJ / 8400 kJ
Kobalt	0.1µg
Kohlenhydrat	68.32g / 212.5 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.29g / 275 g
Kupfer	0.8mg / 1.5 mg
Laktose	5.64g
Leucin	0.1g / 4.2 g
Lignin	0.2g
Linolsäure	1.16g / 12 g
Lutein	17.3µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	5741.46mg / 6000 mg
Lycopin
Lysin	0.11g / 3 g
Magnesium	207.75mg / 350 mg
Malinsäure	112.5g
Maltose	0.81g
Mangan	2.31mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.87g / 10 g
Methionin	0.02g / 1.3 g
Molybdän	8.04µg / 100 µg
Natrium	133.25mg / 1500 mg
Nickel	1.01mg / 0.03 mg
Oleinsäure	7.05g
Omega 3	0.22g / 2.5 g
Omega 6	1.68g / 12 g
Oxalsäure	16.35mg
Palmitic Acid	1.35g
Pflanzliche Eiweiße	0.48g / 50 g
Ph	4.35µg
Phenylalanin	0.07g / 3.3 g
Phosphor	426.16mg / 700 mg
Proline	0.06g
Saccharose	9.22g / 50 g
Salz	100.24g / 1500 g
Schwefel	129.75mg
Selenium	6.3µg / 70 µg
Serine	0.08g
Stearic Acid	0.23g
Stickstoff	0.23g
Stärke	25.77g
Thrombonin	0.06g / 1.7 g
Tierische Eiweiße	4.32g / 50 g
Tryptophan	0.02g / 280 g
Tyrosin	0.06g
Valin	0.08g / 2.3 g
Vitamin A	376.65µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.77mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.27µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.53mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4.58mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	10.52mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.61mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.25mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.6mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	156.87µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	108.62mg / 110 mg
Vitamin D	1.01µg / 600 µg
Vitamin E	3.47mg / 14 mg
Vitamin K	142.45µg / 70 µg
Wasser	771.93g / 2700 g
Zeaxanthin	8.51µg / 2000 µg
Zellulose	15.43g / 30 g
Zink	3.16mg / 10 mg
Zitronensäure	450mg
Zucker	23.61g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.75g / 50 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.96g

Alpha-Linolensäure	0.045g / 1600 g
Asche	2.7g
Calcium	67.5mg / 1000 mg
Carotin Beta	945mg
Chlorid	135mg / 2300 mg
Cholesterin	4.5mg / 300 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.045g
Eisen	1.8mg / 15 mg
Eiweiß	5.4g / 85 g
Faserlöslich	2.25g / 10 g
Faserunlöslich	2.25g / 25 g
Fett	0.45g / 127.5 g
Fructose	2.7g / 40 g
Gesättigte Fettsäuren	0.09g / 20 g
Glucose	2.25g
Kalium	1125mg / 4000 mg
Kcal	76.5kcal / 2000 kcal
Kj	319.5kJ / 8400 kJ
Kohlenhydrat	14.4g / 212.5 g
Kupfer	0.36mg / 1.5 mg
Linolsäure	0.18g / 12 g
Lutein + zeaxanthin	5400mg / 6000 mg
Magnesium	99mg / 350 mg
Mangan	0.72mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.225g / 10 g
Natrium	13.5mg / 1500 mg
Oleinsäure	0.045g
Omega 3	0.045g / 2.5 g
Omega 6	0.18g / 12 g
Phosphor	144mg / 700 mg
Saccharose	2.7g / 50 g
Salz	0.045g / 1500 g
Selenium	0.9µg / 70 µg
Vitamin A	153µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.315mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.135mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.8mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.9mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.405mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	90µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	40.5mg / 110 mg
Vitamin E	0.45mg / 14 mg
Vitamin K	11.25µg / 70 µg
Wasser	422.19g / 2700 g
Zellulose	4.5g / 30 g
Zink	1.35mg / 10 mg
Zucker	7.65g / 50 g

Alanina	0.0525g
Alkohol	0.75g
Alpha-Cryptoxanthin	0.75µg
Arginin	0.0525g
Asche	0.6g
Aspartinsäure	0.2625g
Beta-Cryptoxanthin	0.75µg
Beta-sitosterin	5.25mg
Bor	0.075mg / 1 mg
Calcium	8.25mg / 1000 mg
Chlor	43.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.75mg / 300 mg
Chromium	0.075µg / 35 µg
Cystein	0.0225g / 0.5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0075g
Eisen	0.225mg / 15 mg
Eiweiß	1.425g / 85 g
Faserlöslich	0.6g / 10 g
Faserunlöslich	1.05g / 25 g
Fett	0.075g / 127.5 g
Fettsäuren Trans	0.75g
Fitosterol	7.5mg / 2 mg
Fluorid	0.0015mg / 3.5 mg
Fructose	0.225g / 40 g
Galaktose	0.75g
Gesättigte Fettsäuren	0.0225g / 20 g
Glucose	0.225g
Glutaminsäure	0.18g
Glycin	0.045g
Histidin	0.0225g / 1.5 g
Isoleucin	0.045g / 2 g
Jod	4.125µg / 150 µg
Kalium	318.75mg / 4000 mg
Kcal	57.75kcal / 2000 kcal
Kieselsäure	0.75mg
Kj	241.5kJ / 8400 kJ
Kobalt	0.0004µg
Kohlenhydrat	13.125g / 212.5 g
Kupfer	0.105mg / 1.5 mg
Laktose	0.75g
Leucin	0.075g / 4.2 g
Lutein + zeaxanthin	7.5mg / 6000 mg
Lysin	0.0825g / 3 g
Magnesium	17.25mg / 350 mg
Malinsäure	112.5g
Maltose	0.75g
Mangan	0.1125mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g / 10 g
Methionin	0.015g / 1.3 g
Molybdän	6.525µg / 100 µg
Natrium	4.5mg / 1500 mg
Nickel	0.0075mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0075g / 2.5 g
Omega 6	0.03g / 12 g
Oxalsäure	3.75mg
Ph	4.35µg
Phenylalanin	0.06g / 3.3 g
Phosphor	42.75mg / 700 mg
Proline	0.045g
Saccharose	0.225g / 50 g
Salz	0.0113g / 1500 g
Schwefel	26.25mg
Selenium	0.225µg / 70 µg
Serine	0.0675g
Stickstoff	0.225g
Stärke	11.55g
Thrombonin	0.045g / 1.7 g
Tryptophan	0.015g / 280 g
Tyrosin	0.045g
Valin	0.0675g / 2.3 g
Vitamin A	0.75µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.06mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.75µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0225mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.825mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	9mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.225mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.2475mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.075mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	12µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	15mg / 110 mg
Vitamin D	0.75µg / 600 µg
Vitamin E	0.0375mg / 14 mg
Vitamin K	1.5µg / 70 µg
Wasser	59.25g / 2700 g
Zellulose	1.65g / 30 g
Zink	0.2625mg / 10 mg
Zitronensäure	300mg
Zucker	0.6g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.75g / 50 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.75g

Arginin	0.03g
Asche	0.075g
Calcium	9.05mg / 1000 mg
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0005g
Eisen	0.085mg / 15 mg
Eiweiß	0.32g / 85 g
Faserlöslich	0.04g / 10 g
Faserunlöslich	0.165g / 25 g
Fett	0.025g / 127.5 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Fructose	0.02g / 40 g
Gesättigte Fettsäuren	0.0045g / 20 g
Glucose	0.015g
Glutaminsäure	0.075g
Inulin	0.6g
Kalium	20mg / 4000 mg
Kcal	7.45kcal / 2000 kcal
Kj	31.15kJ / 8400 kJ
Kohlenhydrat	1.63g / 212.5 g
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Lysin	0.015g / 3 g
Magnesium	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0835mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0125g / 10 g
Natrium	0.85mg / 1500 mg
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.012g / 12 g
Phosphor	7.65mg / 700 mg
Saccharose	0.03g / 50 g
Salz	0.002g / 1500 g
Schwefel	3mg
Selenium	0.71µg / 70 µg
Stärke	1.545g
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0055mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.035mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0295mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0615mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0009mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.15µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.55mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.0005mg / 14 mg
Vitamin K	0.025µg / 70 µg
Wasser	2.93g / 2700 g
Zellulose	0.205g / 30 g
Zink	0.05mg / 10 mg
Zucker	0.05g / 50 g

Asche	1.02g
Calcium	39.1mg / 1000 mg
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.017g
Eisen	0.34mg / 15 mg
Eiweiß	1.87g / 85 g
Faserlöslich	1.445g / 10 g
Faserunlöslich	1.445g / 25 g
Fett	0.17g / 127.5 g
Fructose	2.04g / 40 g
Gesättigte Fettsäuren	0.068g / 20 g
Glucose	3.06g
Kalium	248.2mg / 4000 mg
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Kohlenhydrat	15.81g / 212.5 g
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Lutein	17µg / 6000 µg
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g / 10 g
Natrium	6.8mg / 1500 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Saccharose	3.74g / 50 g
Schwefel	51mg
Selenium	0.85µg / 70 µg
Stärke	2.04g
Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.034mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	151.3g / 2700 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Zellulose	2.89g / 30 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Zucker	7.14g / 50 g

Alpha-Linolensäure	0.076g / 1600 g
Beta-sitosterin	14.3mg
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Eisen	0.04mg / 15 mg
Eiweiß	0.1g / 85 g
Fett	9.96g / 127.5 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Fitosterol	22mg / 2 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.486g / 20 g
Kalium	0.1mg / 4000 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Kohlenhydrat	0.02g / 212.5 g
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Linolsäure	0.977g / 12 g
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g / 10 g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Oleinsäure	7g
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Stearic Acid	0.23g
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Vitamin K	6.02µg / 70 µg
Wasser	0.01g / 2700 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Zink	0.006mg / 10 mg
Zucker	0.1g / 50 g

Asche	0.7g
Bor	10mg / 1 mg
Calcium	120mg / 1000 mg
Chlor	100mg / 2300 mg
Cholesterin	8mg / 300 mg
Chromium	0.5µg / 35 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.63g
Eisen	0.1mg / 15 mg
Eiweiß	4.3g / 85 g
Eiweiß	4.3g / 50 g
Fett	2g / 127.5 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Fluorid	10mg / 3.5 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.3g / 20 g
Jod	10µg / 150 µg
Kalium	150mg / 4000 mg
Kasein	3.5g
Kcal	61kcal / 2000 kcal
Kj	257kJ / 8400 kJ
Kobalt	0.1µg
Kohlenhydrat	4.7g / 212.5 g
Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
Laktose	4.7g
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.01mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g / 10 g
Molybdän	1.5µg / 100 µg
Natrium	40mg / 1500 mg
Nickel	1mg / 0.03 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.05g / 12 g
Phosphor	95mg / 700 mg
Salz	0.1g / 1500 g
Schwefel	30mg
Selenium	2.5µg / 70 µg
Tierische Eiweiße	4.3g / 50 g
Vitamin A	28µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.046mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.14mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.14mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.1mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.04mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.5mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1mg / 110 mg
Vitamin D	0.03µg / 600 µg
Vitamin E	0.03mg / 14 mg
Vitamin K	0.2µg / 70 µg
Wasser	87.5g / 2700 g
Zellulose	1g / 30 g
Zink	0.46mg / 10 mg
Zucker	4.7g / 50 g

Asche	0.126g
Calcium	3.66mg / 1000 mg
Cholesterin	0.02mg / 300 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.048g
Eisen	0.8284mg / 15 mg
Eiweiß	0.156g / 85 g
Fett	0.198g / 127.5 g
Gesättigte Fettsäuren	0.036g / 20 g
Kalium	50.5mg / 4000 mg
Kcal	7.08kcal / 2000 kcal
Kohlenhydrat	1.164g / 212.5 g
Kupfer	0.009mg / 1.5 mg
Magnesium	3.86mg / 350 mg
Mangan	0.396mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.044g / 10 g
Natrium	0.54mg / 1500 mg
Omega 3	0.006g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Phosphor	5.92mg / 700 mg
Selenium	0.104µg / 70 µg
Vitamin B3 (Niacin)	0.036mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0036mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.518mg / 110 mg
Vitamin E	0.0886mg / 14 mg
Vitamin K	0.268µg / 70 µg
Wasser	0.188g / 2700 g
Zellulose	0.134g / 30 g
Zink	0.09mg / 10 mg
Zucker	0.0642g / 50 g

Alanina	0.01g
Arginin	0.013g
Asche	0.0884g
Aspartinsäure	0.021g
Beta-Cryptoxanthin	0.003µg
Beta-glucan	0.004g / 3000 g
Bor	0.064mg / 1 mg
Calcium	31.52mg / 1000 mg
Carotin Alpha	0.0004µg
Carotin Beta	82.24mg
Chlorid	2.4mg / 2300 mg
Cholesterin	0.02mg / 300 mg
Chromium	0.0006µg / 35 µg
Cystein	0.0024g / 0.5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.028g
Eisen	0.88mg / 15 mg
Eiweiß	0.22g / 85 g
Eiweiß	0.02g / 50 g
Energie	6.12kJ / 8400 kJ
Faserlöslich	0.214g / 10 g
Faserunlöslich	0.642g / 25 g
Fett	0.205g / 127.5 g
Fettsäuren Trans	0.02g
Fitosterol	1mg / 2 mg
Fluorid	0.0004mg / 3.5 mg
Fructose	0.022g / 40 g
Gesättigte Fettsäuren	0.031g / 20 g
Glucose	0.024g
Glutaminsäure	0.032g
Glycin	0.01g
Histidin	0.0044g / 1.5 g
Isoleucin	0.009g / 2 g
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kalium	33.38mg / 4000 mg
Kj	25.6kJ / 8400 kJ
Kobalt
Kohlenhydrat	1.2886g / 212.5 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.2886g / 275 g
Kupfer	0.0126mg / 1.5 mg
Leucin	0.015g / 4.2 g
Lignin	0.2g
Lutein + zeaxanthin	0.272mg / 6000 mg
Lycopin	0.001µg
Lysin	0.011g / 3 g
Magnesium	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.0998mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.106g / 10 g
Methionin	0.003g / 1.3 g
Molybdän	0.002µg / 100 µg
Natrium	0.3mg / 1500 mg
Nickel	0.0006mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0272g / 2.5 g
Omega 6	0.0788g / 12 g
Oxalsäure	2.4mg
Pflanzliche Eiweiße	0.22g / 50 g
Phenylalanin	0.009g / 3.3 g
Phosphor	2.96mg / 700 mg
Proline	0.009g
Saccharose	0.018g / 50 g
Salz	0.0008g / 1500 g
Schwefel	3.4mg
Selenium	0.09µg / 70 µg
Serine	0.009g
Stärke	1.125g
Thrombonin	0.008g / 1.7 g
Tierische Eiweiße	0.02g / 50 g
Tryptophan	0.003g / 280 g
Tyrosin	0.005g
Valin	0.011g / 2.3 g
Vitamin A	138.06µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0068mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.02µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0064mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1244mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.8mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0184mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0242mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0008mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.48µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1mg / 110 mg
Vitamin D	0.02µg / 600 µg
Vitamin E	0.3772mg / 14 mg
Vitamin K	12.434µg / 70 µg
Wasser	0.198g / 2700 g
Zeaxanthin	0.006µg / 2000 µg
Zellulose	0.856g / 30 g
Zink	0.0886mg / 10 mg
Zucker	0.0818g / 50 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.02g

Calcium	0.029mg / 1000 mg
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Eisen	0.0002mg / 15 mg
Eiweiß	0.001g / 85 g
Fett	0.001g / 127.5 g
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Jod
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Kohlenhydrat	0.001g / 212.5 g
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Salz	100g / 1500 g
Selenium	0.001µg / 70 µg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Zucker	0.001g / 50 g

Asche	0.0044g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Eisen	0.0097mg / 15 mg
Eiweiß	0.011g / 85 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Fett	0.0033g / 127.5 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Jod	0.001µg / 150 µg
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Kobalt	0.001µg
Kohlenhydrat	0.0648g / 212.5 g
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Schwefel	0.001mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Zucker	0.0006g / 50 g

Asche	0.195g
Beta-glucan	0.065g / 3000 g
Bor	0.026mg / 1 mg
Calcium	3.25mg / 1000 mg
Chlor	3.9mg / 2300 mg
Cholesterin	0.13mg / 300 mg
Chromium	0.0001µg / 35 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.1339g
Eisen	0.364mg / 15 mg
Eiweiß	1.625g / 85 g
Faserlöslich	0.312g / 10 g
Faserunlöslich	0.728g / 25 g
Fett	0.234g / 127.5 g
Fettsäuren Trans	0.13g
Fitosterol	4.55mg / 2 mg
Folate	3.51µg / 400 µg
Fructose	0.0039g / 40 g
Galaktose	0.13g
Gesättigte Fettsäuren	0.0754g / 20 g
Glucose	0.0039g
Inulin	0.013g
Kalium	57.59mg / 4000 mg
Kcal	44.46kcal / 2000 kcal
Kieselsäure	1.3mg
Kj	185.9kJ / 8400 kJ
Kobalt	0.0003µg
Kohlenhydrat	7.93g / 212.5 g
Kupfer	0.0533mg / 1.5 mg
Laktose	0.13g
Lutein + zeaxanthin	0.0286mg / 6000 mg
Magnesium	28.34mg / 350 mg
Maltose	0.0039g
Mangan	0.2652mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.143g / 10 g
Molybdän	0.0052µg / 100 µg
Natrium	0.65mg / 1500 mg
Nickel	0.0007mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0065g / 2.5 g
Omega 6	0.1365g / 12 g
Phosphor	59.67mg / 700 mg
Saccharose	0.091g / 50 g
Salz	0.0016g / 1500 g
Schwefel	14.3mg
Selenium	0.299µg / 70 µg
Stärke	7.735g
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0702mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0156mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.2535mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.1365mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0442mg / 1.6 mg
Vitamin E	0.0403mg / 14 mg
Vitamin K	0.247µg / 70 µg
Wasser	1.17g / 2700 g
Zellulose	1.04g / 30 g
Zink	0.065mg / 10 mg
Zucker	0.104g / 50 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.13g