Übungs- und Trainingsdatenbank – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium Skip to main content

Übungen

1081. Judo, Ju-Jutsu, Karate, Kickboxing, Taekwondo 1082. Reiten, ein Pferd satteln 1083. Cricket (Schlag, Bowling) 1084. Eishockey 1085. Polo 1086. Bogenschießen (nichtjagend) 1087. Golf, Zugschläger 1088. Kinderspiele (Hüpfspiel, Vier-Quadrat, Völkerball, Spielplatzgeräte, T-Ball, Tetherball, Murmeln, Jacken, Arcade-Spiele) 1089. Laufen, Training, Rollstuhlschieben, Marathon-Handbiken 1090. Laufen, Radfahren, allgemein 1091. Badminton, wettbewerbsfähig 1092. Golf, Tragetaschen 1093. Laufen an Ort und Stelle 1094. Laufen, 8 km/h (12 min/km) 1095. Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 75-99 Pfund 1096. Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Objekten etwa 100 Pfund und darüber 1097. Jogging/Wander-Kombination (Jogging-Anteil von weniger als 10 min) 1098. Laufen, 17,5 km/h (5,5 min/km) 1099. Laufen, allgemein 1100. Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 25-49 Pfund 1101. Gehen bei der Arbeit, 3,5 mph, im Büro, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen 1102. Gehen oder Heruntergehen oder Stehen, Tragen von Objekten etwa 50-74 lbs 1103. Gehen, 3,0 mph, mäßig und das Tragen von Gegenständen unter 25 lbs 1104. Gehen, 2,5 mph, langsam und Tragen von leichten Objekten unter 25 lbs 1105. Stahlwerk, allgemein in Betrieb 1106. Tailoring, Pressen 1107. Verwendung von schweren Werkzeugen wie pneumatischen Werkzeugen (Presslufthämmer, Bohrmaschinen etc.) 1108. LKW-Fahren, Be- und Entladen (stehend) 1109. Stahlwerk, Handelswalzwerk 1110. Stahlmühle, Kippmulden

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