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Gurkensalat mit Naturjoghurt
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Gurkensalat mit Naturjoghurt

NUTRI-SCORE
A B C D E
-1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
65/100
Basis: 100g Naturjoghurt Gurkensalat
31 KCAL KCAL / 100g
1.92g Eiweiß
0.74g Fett
4.21g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

0.5 g
SKŁADNIK 14% RDA

Calcium

110 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

3 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.2 g
SKŁADNIK 2% RDA

Eisen

0.3 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Eiweiß

1.92 g
SKŁADNIK 1% RDA

Fett

0.74 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.45 g
SKŁADNIK 8% RDA

Kalium

150 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Kohlenhydrat

4.21 g
SKŁADNIK

Laktose

2.5 g
SKŁADNIK 3% RDA

Magnesium

12 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.05 g
SKŁADNIK 2% RDA

Natrium

35 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.01 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.02 g
SKŁADNIK 10% RDA

Phosphor

70 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin A

20 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.03 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.3 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.15 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

5 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

25 mg
SKŁADNIK

Wasser

88 g
SKŁADNIK 2% RDA

Zellulose

0.43 g
SKŁADNIK 4% RDA

Zink

0.4 mg
SKŁADNIK 8% RDA

Zucker

3.8 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Truthahnbrust mit Reis und Salat
Reis
Truthahnbrust mit Reis und Salat
501 kcal
B: 159g • T: 42g • W: 300g
Hähnchenbrust mit Buchweizen und Salat
Hühnchenbrust
Hähnchenbrust mit Buchweizen und Salat
531 kcal
B: 181g • T: 66g • W: 284g
Sesam-Hähnchen
Huhn
Sesam-Hähnchen
804 kcal 2 porcje
B: 216g • T: 183g • W: 405g
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